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O livro contém exercícios práticos e informações fornecidas de uma maneira acessível. Os jogadores obterão muito a partir de ler e praticar as técnicas que o livro oferece. O livro também inclui muitos exemplos de jogadores de basquete que usaram as técnicas de atenção plena e meditação para melhorar suas performances em quadra. Isso lhes permitirá ver diretamente como as técnicas funcionam e também fornecer inspiração para continuar praticando.
O livro trata de tópicos importantes, como a importância de permanecer conectado com os sentimentos e entender como a mente influencia as ações. A leitura do livro também oferece aos jogadores a oportunidade de aprender sobre como controlar o estresse e a ansiedade, como controlar a raiva e lidar com suas emoções.
Eu recomendo este livro a qualquer pessoa que queira melhorar seu jogo de basquete ou que queira aprender sobre técnicas de atenção plena e meditação para usar em outras áreas da vida. O livro é útil para jogadores de basquete de qualquer nível de habilidade, desde iniciantes até profissionais. É também um livro maravilhoso para qualquer pessoa que queira experimentar a atenção plena e a meditação.
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O presente guia que você está lendo é um daqueles que compõem nossa coleção de pequenos livros de bolso para uma vida plena, cujo objetivo é fornecer a você ferramentas que melhorem seu dia a dia e o ajudem a resolver problemas cotidianos numa perspectiva de autoconhecimento e espiritualidade prática.Nossa equipe de colaboradores torna esta série de livros fácil de ler, prática na aplicação e, acima de tudo, fornece conhecimentos úteis para que você possa realizá-la por conta própria.Nesta ocasião apresentamos "Mindfulness for basketball", um guia prático para você iniciar o caminho desta maravilhosa técnica e incorporar ferramentas positivas para melhorar sua qualidade de vida. Nesta edição você encontrará os conceitos básicos desta maravilhosa técnica, seus benefícios, conselhos para que você possa aplicá-la em sua atividade profissional ou diária, os exercícios mais recomendados e as dúvidas mais frequentes sobre Mindfulness.Esperamos que gostem e continuem nos apoiando para continuarmos crescendo juntos.Leia mais
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Autor: Conciencia Práctica
