Eu recomendo o livro "Mindfulness" da Harvard Business Review como uma excelente leitura para aqueles que querem aprender a praticar a atenção plena. O livro oferece insights profundos e práticos sobre como incorporar a atenção plena em nossos dias. Ele aborda os benefícios para a saúde mental, como reduzir o estresse, aumentar a concentração e ajudar a cultivar relacionamentos mais gratificantes. O livro também fornece exercícios práticos para ajudar a desenvolver a consciência de nós mesmos e de nosso entorno, bem como práticas simples e sutis que podem ajudar a refinar a consciência.
O livro é um ótimo recurso para aqueles que querem se aprofundar na prática da atenção plena e aprender como usá-la em suas vidas. Mais do que um guia para a prática da atenção plena, o livro também oferece insight sobre como os princípios da consciência podem ser aplicados no ambiente de trabalho, em nossas vidas pessoais e em nossos relacionamentos. O livro também explora como os princípios da atenção plena podem ajudar a nos ajudar a lidar com as pressões e desafios da vida moderna.
O livro também explora como a atenção plena pode ajudar a melhorar nossas performances. Ele oferece insights práticos sobre como incorporar a atenção plena no trabalho, como desenvolver habilidades de comunicação eficazes, como lidar com o estresse no trabalho e como otimizar o tempo. Além disso, o livro oferece exercícios para ajudar a desenvolver habilidades como auto-reflexão, autoconsciência e consciência das relações humanas.
Eu recomendo este livro para aqueles que querem aprender a praticar a atenção plena e incorporar esses princípios em suas vidas. O livro oferece insights profundos e práticos sobre como incorporar a atenção plena em nossas vidas pessoais e profissionais. Ele também oferece exercícios simples para desenvolver habilidades como auto-reflexão, autoconsciência e consciência das relações humanas. Se você está procurando uma leitura prática e inspiradora para ajudá-lo a melhorar seu bem-estar e performance, então "Mindfulness" da Harvard Business Review é a leitura certa para você.
NÃO TRABALHE NO PILOTO AUTOMÁTICO.
O mindfulness, ou atenção plena, é estudado há décadas em importantes centros de pesquisa e vem ganhando cada vez mais espaço em empresas e programas de liderança.
Seus benefícios incluem mais criatividade, melhor desempenho profissional e autoconsciência mais profunda, além de serenidade para lidar com conflitos e imprevistos.
Este livro oferece passos práticos para que você se sinta mais presente em sua rotina profissional e demonstra por que o mindfulness realmente funciona, tratando de temas como:
• Agilidade emocional
• Mindfulness para pessoas ocupadas demais para meditar
• Como o mindfulness pode mudar o seu cérebro
COMO TORNAR O AMBIENTE DE TRABALHO MAIS HUMANO.
A Coleção Inteligência Emocional reúne os melhores artigos da Harvard Business Review sobre as habilidades sociais necessárias para encarar os desafios profissionais. Com base em pesquisas sobre como as emoções impactam nosso desempenho, os livros trazem conselhos práticos para lidar com pessoas e situações difíceis e textos inspiradores sobre o que significa cuidar de nosso bem-estar emocional no trabalho.
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