Eu recomendo fortemente o livro "Mindfulness" da Harvard Business Review. É um livro que abrange todos os aspectos da consciência da mente e do corpo. O livro começa com um estudo aprofundado do mindfulness e do que significa praticá-lo. Ele explica que o mindfulness é o estado de consciência que resulta de observar o que está acontecendo em nossa mente, em nossas emoções e em nosso corpo, sem julgamento. O livro também explora a ciência por trás da prática e oferece estratégias para cultivar a consciência da mente e do corpo. Ele abrange tópicos como definir metas, como controlar os pensamentos e sentimentos, como lidar com as emoções e como usar a respiração para relaxar. Além disso, o livro explica como usar a mindfulness para melhorar a atenção, reduzir o estresse e aprimorar a saúde mental. É um livro útil e informativo que pode ajudar a melhorar o bem-estar geral.
Além disso, o livro oferece estratégias para a prática da mindfulness em contextos profissionais e educacionais, além de ajudar a manter a saúde mental. Ele explica quais práticas do mindfulness são mais eficazes em diferentes contextos e como usá-las para atingir resultados significativos. Ele contém também dicas práticas para aplicar a mindfulness no trabalho, na escola e na vida cotidiana. Está repleto de exemplos de como usar a mindfulness para resolver problemas, lidar com situações desafiadoras e aproveitar os benefícios que ela oferece. O livro também oferece vários instrumentos e práticas para auxiliar na prática da mindfulness, como meditação guiada, auto-percepção, auto-avaliação e observação.
O livro é um guia completo para todos aqueles que desejam aprender a praticar a mindfulness. Recomendo-o especialmente àqueles que querem viver de maneira mais consciente, controlar melhor suas emoções, lidar melhor com as circunstâncias e melhorar sua saúde mental e bem-estar. É um livro útil para todos aqueles que querem aprender a usar o mindfulness como ferramenta para viver de maneira mais consciente e equilibrada.
NÃO TRABALHE NO PILOTO AUTOMÁTICO.
O mindfulness, ou atenção plena, é estudado há décadas em importantes centros de pesquisa e vem ganhando cada vez mais espaço em empresas e programas de liderança.
Seus benefícios incluem mais criatividade, melhor desempenho profissional e autoconsciência mais profunda, além de serenidade para lidar com conflitos e imprevistos.
Este livro oferece passos práticos para que você se sinta mais presente em sua rotina profissional e demonstra por que o mindfulness realmente funciona, tratando de temas como:
• Agilidade emocional
• Mindfulness para pessoas ocupadas demais para meditar
• Como o mindfulness pode mudar o seu cérebro
COMO TORNAR O AMBIENTE DE TRABALHO MAIS HUMANO.
A Coleção Inteligência Emocional reúne os melhores artigos da Harvard Business Review sobre as habilidades sociais necessárias para encarar os desafios profissionais. Com base em pesquisas sobre como as emoções impactam nosso desempenho, os livros trazem conselhos práticos para lidar com pessoas e situações difíceis e textos inspiradores sobre o que significa cuidar de nosso bem-estar emocional no trabalho.
Clique agora mesmo no botão abaixo para desfrutar de forma totalmente gratuita da versão em PDF de um trechinho do livro Mindfulness (Coleção Inteligência Emocional – HBR).
Que tal mandar esse livro para um amigo que também gosta desse assunto? Basta enviar o link para download, e não precisa se preocupar com os direitos desse documento, ele é livre para compartilhamento.
O QUE ESTÃO DIZENDO SOBRE ESSE LIVRO
Como um bom leitor, você com certeza gosta de ver as reviews e resenhas que outras pessoas fizeram após suas leituras.
Clique no botão abaixo e descubra o que as pessoas estão falando sobre Mindfulness (Coleção Inteligência Emocional – HBR).
Agora que você já leu todo o conteúdo que foi disponibilizado de forma gratuita, e tem certeza que é uma ótima leitura, incentive o trabalho do autor comprando o livro completo através deste link:
livro “Mindfulness (Coleção Inteligência Emocional – HBR)” comprar
livro “Mindfulness (Coleção Inteligência Emocional – HBR)” gratis
livro “Mindfulness (Coleção Inteligência Emocional – HBR)” ler online
livro “Mindfulness (Coleção Inteligência Emocional – HBR)” download
livro “Mindfulness (Coleção Inteligência Emocional – HBR)” preço
livro “Mindfulness (Coleção Inteligência Emocional – HBR)” baixar
livro “Mindfulness (Coleção Inteligência Emocional – HBR)” pdf
livro “Mindfulness (Coleção Inteligência Emocional – HBR)” sinopse
livro “Mindfulness (Coleção Inteligência Emocional – HBR)” resenha
livro “Mindfulness (Coleção Inteligência Emocional – HBR)” baixar pdf
livro “Mindfulness (Coleção Inteligência Emocional – HBR)” online
RECOMENDAMOS PARA VOCÊ
Agora que sabemos um pouco mais sobre os seus interesses, confira abaixo outros livros da categoria Administração e outros títulos similares à Mindfulness (Coleção Inteligência Emocional – HBR)
