Autor: Foco na Sua Saúde
MINDFUL EATING
Resenha:
Eu recomendo fortemente o livro "Mindful Eating" de Foco na Sua Saúde. É um livro informativo, abrangente e acessível que oferece informações e estratégias práticas sobre como criar hábitos alimentares saudáveis e abordar problemas de saúde relacionados à nutrição. É escrito por autores que são especialistas em nutrição e educação alimentar e tem sido amplamente testado e validado nos últimos anos.
O livro "Mindful Eating" fornece informações importantes sobre como melhorar hábitos alimentares e prevenir e tratar problemas de saúde relacionados à nutrição. Oferece conselhos práticos e informativos sobre como criar uma dieta equilibrada, os nutrientes que devem ser incluídos na dieta, como gerenciar problemas de saúde relacionados à alimentação e como gerenciar seu peso.
O livro também oferece dicas para comer conscientemente e promover a saúde mental, além de proporcionar informações sobre como incorporar práticas de alimentação saudável na rotina. Ele aborda como abordar desafios comuns relacionados à alimentação, como comer demais ou ansiedade alimentar, e oferece sugestões de como selecionar alimentos saudáveis e não saudáveis.
Este livro é essencial para qualquer pessoa interessada em melhorar seus hábitos alimentares e seu bem-estar geral. Ele fornece informações sobre como selecionar e preparar refeições nutritivas, como equilibrar os nutrientes na dieta e como manter um peso saudável. Ele também fornece informações sobre como entender melhor os alimentos que comem e como incorporar práticas de alimentação saudável em sua rotina diária.
Eu recomendo fortemente o livro "Mindful Eating" de Foco na Sua Saúde. É um livro abrangente, informativo e acessível que oferece informações e estratégias sobre como criar hábitos alimentares saudáveis e abordar problemas de saúde relacionados à nutrição. É escrito por autores que são especialistas em nutrição e educação alimentar e tem sido amplamente testado e validado nos últimos anos. É uma ótima ferramenta para qualquer pessoa interessada em melhorar seus hábitos alimentares e seu bem-estar geral.
Portanto, se você está procurando uma forma de melhorar seus hábitos alimentares e a saúde geral, recomendo fortemente o livro "Mindful Eating" de Foco na Sua Saúde. É um excelente recurso para melhorar a saúde e o bem-estar com informações e estratégias práticas para melhorar seus hábitos alimentares e nutrição.
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