Recomendo fortemente o livro "Micro Hábitos: Pequenas mudanças grandes resultados, Micro Hábitos que você pode começar agora" de Ricardo Amorim. Este livro é uma obra muito bem escrita e fácil de ler. Nele, o autor destaca como pequenos hábitos podem fazer uma grande diferença em nossas vidas. Ele explica como pequenas mudanças em nossos hábitos diários, como acordar cedo, desenvolver hábitos de leitura e de estudo, tomar tempo para relaxar e praticar exercícios regulares, podem nos ajudar a alcançar nossas metas e tornar nossas vidas mais significativas.
O livro também nos dá ferramentas práticas para nos ajudar a construir hábitos saudáveis e melhorar nossa qualidade de vida. Ele nos ajuda a desenvolver hábitos automatizados, aproveitar bem o nosso tempo e nos motiva a ficarmos focados em nosso objetivo. Ele contém muitos exercícios para nos ajudar a colocarmos em prática o que ele ensina.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa interessada em melhorar sua qualidade de vida. Ele é uma leitura obrigatória para quem quer alcançar o sucesso. É uma ótima opção para aqueles que querem desenvolver disciplina, foco e perseverança para atingir seus objetivos.
Para sumarizar, recomendo fortemente "Micro Hábitos: Pequenas mudanças grandes resultados, Micro Hábitos que você pode começar agora". É uma excelente leitura para quem está interessado em melhorar sua qualidade de vida. Ricardo Amorim nos dá ferramentas práticas para nos ajudar a construir hábitos saudáveis e melhorar nosso foco e disciplina. Por isso, recomendo a todos que leiam este livro para que possam desfrutar dos benefícios que ele oferece.
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Micro Hábitos que você pode começar agora!Sabia que a forma mais eficaz de melhorar a sua vida é estabelecer bons hábitos e aderir a eles?Os investigadores descobriram que quase metade das suas ações diárias são impulsionadas pelo hábito, desde a sua rotina matinal até à quantidade de exercício que faz e à forma como aborda as tarefas.Estabelecer e manter bons hábitos não precisa de ser tão desafiador como parece, se adotar uma abordagem de micro hábito.Em vez de ter grandes objetivos como ficar em forma, perder peso ou arranjar um novo emprego, divida-os em objetivos mais pequenos e realizáveis.Trate os seus objetivos pessoais como se fossem projetos de trabalho.Determine que passos precisa de tomar para ter sucesso.Comece por descobrir que mudanças quer fazer nas várias partes da sua vida, desde a saúde até ao trabalho e à sua vida doméstica.Ao fazer algumas pequenas mudanças na sua vida, pode fazer progressos radicais no sentido de alcançar os seus objetivos nas várias áreas da sua vida.SaúdeFinançasFamíliaCarreiravida SocialE é isso precisamente que vai aprender neste livro.Como usar o poder dos micro hábitos para mudar a sua vida.Leia mais
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Autor: Ricardo Amorim
