Eu recomendo vivamente o livro "Método Pilates de condicionamento do corpo: um programa para toda a vida" de Cecilia Panelli. O livro é um guia detalhado que ensina a prática do método Pilates. Ele fornece uma explicação passo a passo de cada movimento e instruções claras para a execução de cada um. O livro também inclui informações sobre os benefícios para a saúde do praticante, bem como recomendações para o uso adequado dos equipamentos. A abordagem da autora é excelente e ela consegue de forma interessante transmitir a essência do método Pilates. O livro também inclui muitas fotos e ilustrações que ajudam na compreensão dos exercícios e da filosofia por trás do método. É um livro útil para qualquer pessoa interessada na prática do método Pilates. Ele fornece todas as informações necessárias para que o leitor possa começar a praticar de forma segura e eficiente. Além disso, também oferece informações sobre como adaptar os exercícios para pessoas diferentes, como os idosos ou aqueles com problemas de saúde. Estou muito satisfeito em ter lido este livro e recomendo vivamente para todos aqueles que desejam se beneficiar das vantagens do método Pilates.
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Ancorada nos escritos originais de Joseph Pilates, esta obra apresenta ao leitor, de modo claro e preciso, a história de vida de Joseph Pilates, suas propostas de cuidado do corpo e a sistematização das atividades que constituem o seu método. Mais do que isso, os autores abordam a pertinência e a aplicação do Método Pilates em importantes campos, como o treinamento esportivo e a prevenção e tratamento da dor. A grande vivência acadêmica de Ademir De Marco, por um lado, e a vasta experiência de Cecilia Panelli em práticas corporais, por outro, conferem ao texto a devida consistência na abordagem dos temas tratados, convidando o leitor a uma postura reflexiva sobre os caminhos para o condicionamento do corpo e o alcance do controle e equilíbrio corpo-mente, propósitos fundamentais do Método Pilates.
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Autor: Cecilia Panelli
