Eu recomendo o livro "Método Deixar Ir, Ensaio: Uma abordagem ao yoga como ferramenta para transcender a resistência (Trilogia de Yoga Livro 1)" de Rosangela Silva para todos aqueles que querem conhecer o yoga e seu poder como ferramenta para transcender a resistência. O livro mostra como a prática do yoga e os ensinamentos do Tantra podem nos ajudar a lidar com nossas limitações e medos, trabalhando com eles de uma maneira saudável. O livro começa com um resumo sobre o yoga, seu histórico e benefícios para a saúde, mental e fisicamente. Em seguida, aborda as principais técnicas e posturas, explicando como cada uma pode ajudar no desenvolvimento da saúde e equilíbrio emocional. Além disso, o livro também discute alguns dos desafios enfrentados por praticantes de yoga, desde questões de motivação até problemas físicos. Por fim, a autora mostra como aplicar as técnicas do yoga à nossa vida diária para alcançar a liberdade e a paz interior.
O livro “Método Deixar Ir, Ensaio” é uma excelente ferramenta para quem deseja aprender a arte de deixar ir e negociar as restrições que nos limitam. É um guia bem escrito sobre o yoga, com exercícios práticos e explicações precisas sobre como usar o yoga para o bem-estar emocional e físico. A autora destaca a importância de cultivar um ambiente de conforto e acolhimento e trabalhar com as limitações de forma saudável. O livro é indicado para iniciantes e também para aqueles que já têm alguma experiência com o yoga.
Em suma, recomendo o livro "Método Deixar Ir, Ensaio: Uma abordagem ao yoga como ferramenta para transcender a resistência (Trilogia de Yoga Livro 1)" de Rosangela Silva para quem deseja adquirir conhecimento profundo sobre o yoga e usar as técnicas para o equilíbrio emocional e físico. É um livro preciso, completo e fácil de seguir, que torna a prática do yoga ainda mais simples e prazerosa.
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O Método Deixar Ir é principalmente uma adaptação das técnicas de coaching do "jogo interior" de Tim Gallwey à prática de yoga. Nesse contexto, a prática de yoga deve ser entendida como a prática de asanas de yoga.O Método Deixar Ir convida a:Aprender a praticar yoga sem interferir na prática;Aprender a ensinar yoga sem interferir na aprendizagem;Aprender com a experiência, observando e facilitando as mudanças espontâneas;Aprender a aumentar o desfrute e o relaxamento na prática de yoga, eliminando o esforço excessivo, o julgar e a tensão desnecessários.Leia mais
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Autor: Rosangela Silva
