Eu recomendo o livro "Método de Boa Alimentação" de DeRose. O livro oferece um guia completo para quem deseja melhorar sua alimentação e sua saúde. O autor destaca que a nutrição é fundamental para manter um estilo de vida saudável e ativo. Ele aborda de forma detalhada os conceitos básicos da nutrição, incluindo macronutrientes, micronutrientes e suas funções. O autor também explica como criar planos de alimentação saudável e como avaliar a qualidade da sua alimentação. Além disso, o livro aborda temas como a saúde dos alimentos, o papel dos nutrientes e a importância da cobertura nutricional.
O livro também apresenta técnicas de preparação de alimentos saudáveis. O autor descreve como escolher, armazenar e preparar alimentos. Ele também explica os princípios de culinária saudável e como selecionar receitas nutritivas. Ele oferece também conselhos sobre boas práticas alimentares e como criar uma dieta equilibrada.
Além disso, o livro aborda como a prática de exercícios físicos pode contribuir para uma alimentação saudável. O autor explica como escolher exercícios adequados às suas necessidades e quais os benefícios dessas práticas. Ele também oferece planos de treinamento e recomendações sobre como alcançar resultados satisfatórios, assim como dicas para otimizar o seu programa de exercícios.
Para concluir, o livro "Método de Boa Alimentação" de DeRose é um recurso incrível para aqueles que desejam ter uma alimentação saudável. Ele aborda muitos aspectos relacionados à nutrição e à prática de exercícios físicos. O autor fornece informações precisas e detalhadas para ajudar os leitores a alcançarem um estilo de vida saudável.
Hoje em dia, com tanta informação circulando constantemente nas mais diversas mídias, boa parte da população ficou conscientizada da importância de uma boa alimentação; tanto para nutrir adequadamente o organismo, quanto para manter a boa forma. Neste livro, o autor expõe o sistema alimentar do Método DeRose, o qual é aplicado em todo o mundo, por milhares de pessoas que perceberam suas enormes vantagens se comparado, por exemplo, às dietas da modinha ou a sistemas muito restritivos que, em muitas ocasiões, mostraram ser insalubres.Aprenda elaborar seus pratos com algumas dezenas de receitas, desde as mais simples até as mais sofisticadas e requintadas.Conheça os princípios de uma alimentação saborosa, aromática, colorida, que enaltece os sentidos, que não induz à carência emocional nem nutritiva e que lhe permitirá ter muito mais energia, boa disposição e um corpo forte.
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Autor: DeRose
