Eu recomendo o livro "Menu Capsula: O Planejamento de Cardápio Minimalista" de Thais Sinhorini. Esta obra é muito informativa, abordando assuntos como organização, planejamento e armazenamento de alimentos, de uma forma prática e rápida. Além disso, também contém receitas saudáveis e saborosas para preparar para você e para sua família. É ótimo para aqueles que querem mudar seu estilo de vida para uma refeição mais saudável e nutritiva.
O livro também aborda como planejar refeições nutritivas em um orçamento apertado. O conteúdo é dividido em três partes: Planejamento, Pré-preparo e Consumir. Ele ensina como fazer a compra certa, como preparar alimentos para armazenar por mais tempo, como adequar seu cardápio às suas necessidades, entre outras informações úteis. Além disso, oferece sugestões de refeições saudáveis que podem ser feitas em pouco tempo e com um orçamento apertado.
Thais Sinhorini também apresenta dicas práticas sobre como conservar os alimentos, como combinar os alimentos para obter uma refeição equilibrada e como preparar refeições saudáveis que se encaixam no seu orçamento. O livro oferece também receitas simples e deliciosas que são fáceis de fazer e que ajudarão a economizar tempo e dinheiro. Além disso, oferece sugestões de como preparar alimentos saudáveis para crianças e idosos.
Com este livro, você terá um planejamento de refeição simples e saudável que caberá no seu orçamento e ajudará a economizar tempo. Se você está interessado em obter um cardápio minimalista rico em nutrientes, enxuto e nutritivo, este livro de Thais Sinhorini é a escolha certa. É uma ótima opção para aqueles que querem mudar seu estilo de vida e aderir a uma alimentação saudável e nutritiva.
Pensado para mães ocupadas, que querem expandir o paladar dos filhos com receitas fáceis e noites temáticas. São trinta receitas com lista de compras e links para os vídeos. Para facilitar a organização das compras, os menus são separados por semana. Para você que gosta de cozinhar, mas quer reduzir o cansaço de pensar diariamente no que fazer e comprar ou perde horas nas redes buscando por ideias e inspirações.
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Autor: Thais Sinhorini
