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Mentes ansiosas

Nesta nova edição revista, atualizada e ampliada de "Mentes ansiosas – o medo e a ansiedade nossos de cada dia", a psiquiatra e best-seller Ana Beatriz Barbosa Silva aborda as diferentes manifestações da ansiedade. Medo, estresse e ansiedade, segundo ela, são fatores comuns e até necessários para uma vida mentalmente saudável. O problema, contudo, começa quando eles se agravam a ponto de se apresentarem em suas versões adoecidas: transtorno de estresse pós-traumático, transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do pânico, entre outros. Através de sua linguagem objetiva e acessível, a autora analisa as causas, desdobramentos e possíveis formas de lidar com essas doenças.

Resenha:

Eu recomendo o livro "Mentes Ansiosas" de Ana Beatriz Barbosa Silva para aqueles que procuram entender e tratar a ansiedade. O livro é uma obra muito bem escrita, repleta de informações úteis e aprofundadas sobre o tema. Ele oferece conselhos práticos e de fácil compreensão para lidar com a ansiedade e desenvolver habilidades para enfrentar os seus desafios. O livro também explora as principais causas da ansiedade, bem como as formas de eliminá-la. Ele também fornece informações sobre como tratar o estresse, a depressão e outras doenças mentais relacionadas.

Um dos pontos mais interessantes deste livro é que ele nos dá uma visão ampla e abrangente sobre o assunto. Ele nos mostra como a ansiedade tem influenciado nossas vidas e como podemos lidar com ela. Os autores destacam as técnicas comportamentais, as abordagens psicológicas e os remédios naturais que podemos usar para nos ajudar a lidar com a ansiedade. Também explicam os efeitos físicos e mentais da ansiedade e como eles influenciam nosso bem-estar geral.

Além disso, o livro fornece informações úteis sobre como trabalhar com profissionais da saúde para melhorar a saúde mental. Ele também oferece informações sobre como construir uma rede de suporte para ajudar você a lidar com o estresse e a ansiedade. Esta rede inclui amigos, familiares e outros profissionais da saúde.

No geral, "Mentes Ansiosas" é um livro extremamente útil para todos aqueles que desejam entender e tratar a ansiedade. Os autores abordam de forma bastante profunda todos os pontos importantes relacionados ao tema e oferecem informações úteis e práticas para lidar com a ansiedade. Eu recomendo fortemente este livro para aqueles que desejam entender e tratar a ansiedade.

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