Eu recomendo o livro "MENTE MAGRA: Como emagrecer e manter o corpo ideal sem dietas malucas, sem sofrimento e sem efeito sanfona" de Leandro Rangel. É um livro incrível que ensina como você pode chegar ao peso ideal de forma saudável, sem dietas malucas, sem sofrimento e sem efeito sanfona. Ele aborda também os distúrbios alimentares em geral e como você pode enfrentar esses problemas. O livro é dividido em três partes: O Primeiro, sobre a "Mente Magra", ensina como você pode mudar sua mentalidade para alcançar seus objetivos de saúde. A Segunda parte, "Gerenciamento de Estilo de Vida", ensina como você pode ter um estilo de vida saudável e ensina como você pode controlar melhor sua alimentação. A Terceira parte, "Ações Práticas para Emagrecer", ensina como você pode implementar todas as mudanças necessárias para alcançar o seu peso ideal.
Eu recomendo esse livro para todos aqueles que estão querendo emagrecer e manter o peso ideal de forma saudável e permanente. Ele traz informações fundamentais para quem deseja ter uma alimentação saudável, bem como técnicas práticas para emagrecer e manter o peso ideal. Além disso, aborda assuntos como distúrbios alimentares, ansiedade, estresse e depressão. É um livro de grande valor para quem deseja ter uma melhor saúde e qualidade de vida.
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Talvez você já tenha tentado muitas dietas. Talvez já tenha até desistido de tentar. Aposto que você já ouviu tantas técnicas e histórias diferentes que já não sabe mais no que acreditar. Eu entendo você. O mundo das dietas e do emagrecimento está cheio de promessas milagrosas nem sempre saudáveis e sustentáveis.É uma indústria multimilionária que move o mundo todo .Pois bem, eu venho acompanhando essa luta contra a obesidade praticamente a minha vida toda. Desde muito cedo acompanhei meus pais fazendo dietas e tentando de tudo. Sempre tem uma dieta da moda. Sempre tem aquela que é a sensação do momento.Leia mais
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Autor: Leandro Rangel
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