Eu recomendo o livro Mente em Conforto e Sossego: A Visão da Iluminação na Grande Perfeição (Dalai Lama), escrito pelo Dalai Lama. Neste livro, o Dalai Lama compartilha a sabedoria de seus ensinamentos e compartilha como usar a meditação como um caminho para alcançar a paz interior e o bem-estar. O livro é voltado para pessoas de todos os níveis de experiência e compartilha idéias profundas e práticas sobre como se tornar mais sábio e feliz através da compreensão de si mesmo. A leitura deste livro pode ajudar os leitores a desenvolver uma maior compreensão de suas próprias mentes, alcançar um estado de mente mais calmo e tranquilo, e, finalmente, alcançar a iluminação. É um livro excepcional que eu recomendo a todos.
O livro oferece uma variedade de técnicas de meditação que podem ser usadas para alcançar um estado mental mais calmo e relaxado. Estas técnicas fornecem uma compreensão profunda do poder da meditação para ajudar a alcançar um estado mental mais tranquilo e profundo. O livro também aborda vários tipos de meditação, incluindo a meditação vipassana, meditação mindfulness ou meditação concentrativa, bem como coaching de meditação. Cada técnica de meditação é explicada em detalhes e é acompanhada de instruções práticas para ajudar os leitores a desenvolver a sua prática.
Além disso, o livro também aborda alguns dos principais obstáculos à prática da meditação, incluindo a ansiedade, a dispersão mental, a falta de motivação, a procrastinação, bem como a auto-sabotagem. O livro explora como ultrapassar estes obstáculos e oferece estratégias úteis para se livrar deles. Na verdade, a leitura deste livro pode ajudar os leitores a desenvolver maior consciência sobre si mesmos e melhorar sua prática de meditação.
Mente em Conforto e Sossego: A Visão da Iluminação na Grande Perfeição (Dalai Lama) é um excelente livro que oferece ensinamentos poderosos de um dos maiores mestres budistas vivo. Se você estiver procurando melhorar sua prática de meditação, desenvolver maior consciência de si mesmo ou alcançar a iluminação, este é um ótimo livro para ler. Recomendo fortemente este livro para quem se interessa por sabedoria budista e deseja seguir um caminho para a paz interior e o bem-estar.
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Esta é considerada a melhor palestra de Sua Santidade, o Dalai Lama. Convidado a falar sobre os princípios básicos do Budismo Tibetano a uma plateia ocidental no sul da França, Sua Santidade faz uma leitura erudita e inspirada da obra-prima Mente em Conforto e Sossego: a Visão da Iluminação na Grande Perfeição, escrita no século XIV por Longchen Rabjam, um dos fundamentos do budismo Dzogchen. A tocante humildade e a profunda doçura do Dalai Lama produzem uma leitura agradável e cativante, que permite a qualquer ocidental iniciar-se no estudo desta grande tradição espiritual, em especial os interessados em entender o conceito de Grande Perfeição. Ele também aproxima budismo e ciência moderna, oferecendo novos insights sobre a visão materialista dos estudos psicanalíticos, da mente e da consciência. A obra mais recente de Sua Santidade o Dalai Lama.
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Autor: Dalai Lama
