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O livro é um ótimo recurso para iniciantes na meditação e para aqueles que desejam explorar a prática mais a fundo. A escrita é clara e fácil de entender, tornando-se um livro útil para aqueles que estão começando a aprender sobre meditação e que desejam desenvolver suas práticas de meditação. O autor aborda também questões importantes sobre como a meditação pode ajudar a melhorar a saúde mental e física, bem como o bem-estar geral. O livro é um excelente recurso, não só para iniciantes, mas também para veteranos na prática da meditação.
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Você já pensou sobre a tentativa de meditação, mas não sabia como começar? Com a meditação para iniciantes, professor confiável
Alex Toro mostra como é simples para começar- e ficar com a prática diária de meditação.
Em sua forma mais básica, a meditação é muito simples. Mas também é uma prática profunda e complexa que pode levar anos de estudo para entender e ainda mais para o mestre.
Este livro, destina-se a dar uma explicação completa da prática de meditação e aplicações práticas para o mundo moderno, irá apresentá-lo aos princípios de meditação.
Usando as meditações incluídas neste livro, você vai descobrir como é fácil usar a respiração, sensações físicas- e emoções até difícil-para criar tranquilidade e bondade amorosa em sua vida cotidiana. Estas práticas simples e elegantes são tão fáceis de aprender que você vai começar a desfrutar dos benefícios de imediato-ao mesmo tempo colocando a Fundação para uma vida inteira de descoberta interior e despertar.
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Autor: Alex Toro
