Eu recomendo o livro "Mente Blindada: 10 lições para emagrecer com o poder da mente", de Emerson Rodrigues. O livro contém um conjunto de lições que podem ajudar os leitores a perder peso de maneira saudável, usando as técnicas que o autor ensina para controlar o peso com o poder da mente.
Uma das principais lições do livro é a importância da autoestima. O autor acredita que ter uma boa autoestima é essencial para um peso saudável. Ele mostra como desenvolver uma mentalidade positiva para que você possa perder peso de uma forma saudável, sem se sentir culpado ou culpado.
Outra lição importante é a gestão do estresse. O autor mostra como controlar o estresse e usá-lo como ferramenta para ajudar você a perder peso e manter um peso saudável. Ele ensina como evitar os ciclos de ansiedade e como evitar a tentação de comer alimentos não saudáveis.
O autor também discute a importância da motivação. Ele mostra como encontrar forças interiores para motivar você e dar o passo seguinte na sua jornada de emagrecimento. Ele também aborda a importância de ter metas realistas e de se motivar com auto-elogio.
Em geral, eu recomendo o livro "Mente Blindada: 10 lições para emagrecer com o poder da mente" de Emerson Rodrigues. Ele oferece uma combinação de lições poderosas e úteis sobre como ter uma boa autoestima, controlar o estresse, motivar-se e ter metas realistas. Se você está procurando um livro que possa ajudá-lo a perder peso de uma forma saudável, recomendo que você dê uma chance a este livro.
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Você deve ter visto ou até ter passado por uma situação similar, como por exemplo,muitas pessoas que passaram por um processo de emagrecimento, voltaram aengordar em tão pouco tempo.
Com o avanço dos estudos científicos, já podemos comprovar que não adianta você sófazer uma dieta, ou uma reeducação alimentar associada com a prática de exercíciosfísicos. Para você conseguir emagrecer de verdade e manter o seu corpo limpo, levee saudável, é preciso muito mais do que uma alimentação saudável e exercíciosfísicos.
Muitas dessas pessoas podem parecer magras por fora, mas continuam pensando ese comportando com uma pessoa de mente gorda. Por isso, nesse e-book você vaiaprender 10 lições para você emagrecer com o poder da mente, e enfimreprogramar o seu cérebro, e começar a pensar como uma mente magra para quevocê possa ter um emagrecimento sustentável. Boa Leitura!
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Autor: Emerson Rodrigues
