Eu recomendo fortemente o livro "Mentalma I: A Consciência Esclarecida e a Gestão dos Arquivos Mentais", de Jan Val Ellam, para qualquer pessoa que esteja interessada em melhorar sua compreensão da consciência humana. O livro aborda uma variedade de temas relacionados à consciência e à gestão de arquivos mentais, desde a neurociência, a psicologia, e os aspectos profundos do pensamento e da percepção.
Ao ler o livro, o leitor mergulha em uma jornada profunda para explorar os meandros da consciência, como entender e aplicar técnicas de gestão de arquivos mentais, juntamente com maneiras de acessar padrões de pensamento subconscientes. O livro oferece exercícios práticos e profundos para ajudar o leitor a progredir em sua busca pessoal através da consciência e da gestão de arquivos mentais.
Uma das características mais adoráveis do livro é o enfoque de Jan Val Ellam no desenvolvimento de auto-percepção e auto-consciência, como ferramentas para alcançar um senso maior de auto-realização. O autor explora os benefícios de meditar, por exemplo, e a importância de praticar a presença mental, enquanto se trabalha com a gestão de arquivos mentais.
O livro oferece ainda um olhar inovador sobre a consciência, fornecendo práticas e ferramentas para que o leitor possa entrar em contato com o seu próprio eu interior, e assim aprender a lidar melhor com o estresse e tomar decisões mais conscientes. Além disso, o livro oferece abordagens práticas para integrar a teoria com a prática.
No geral, eu recomendo fortemente o livro "Mentalma I: A Consciência Esclarecida e a Gestão dos Arquivos Mentais", de Jan Val Ellam para aqueles interessados em melhorar a sua compreensão da consciência humana. O livro fornece um ponto de vista único sobre a consciência humana, com práticas inovadoras que podem realmente transformar a vida de alguém. É um livro de leitura obrigatória para qualquer pessoa interessada em consciência e gestão de arquivos mentais.
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Neste livro, Jan Val Ellam mostra como o seu método de Yoga, o Mentalma, pode ser aplicado em situações do cotidiano, pois se baseia em práticas mentais. O “Mentalma I” explica a importância de se ter uma compreensão esclarecida, trata cada conceito, crença, “verdade pessoal” e opinião como um arquivo mental que é gravado na mente humana, associado a certa dose de emoção, e responde às seguintes perguntas, entre outras:Qual a importância, para o ser humano, do seu modo de respirar?Quais as maestrias, relativas à compreensão esclarecida, podemos almejar, de maneira a “embelezarmos” a vida que levamos?Nele, os ensinamentos dos grandes mestres hindus são reapresentados numa linguagem voltada para os ocidentais, alertando sobre a “doença do dehatma-buddhi”, a tramitação de arquivos mentais entre seis dos sete corpos que o ser humano apresenta, e discute a questão do karma, entre outras.Este livro se destina àquele que busca o controle sobre si mesmo, evitando estados de ansiedade, estresse e pânico, e que entende que possui uma Alma, sendo possível levar a vida procurando atender, principalmente, aos seus projetos espirituais.
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Autor: Jan Val Ellam
