Eu recomendo fortemente o livro “Mentalidade Fitness: Aprenda a Gerenciar Sua Mente para Alcançar Seu Corpo Ideal” de Marden Eugênio. O livro fornece ao leitor ferramentas eficazes para gerenciar as crenças limitantes que muitas vezes impedem a realização de nossos objetivos de condicionamento físico. O autor enfatiza que atingir nossos objetivos de condicionamento físico não é apenas uma questão de disciplina e dedicação, mas também de como gerenciamos nossa mente.
O livro oferece muitos exemplos e ferramentas práticas para trabalhar com as crenças limitantes que muitas vezes nos impedem de alcançar nossos objetivos. Ao se concentrar na mudança da mentalidade subjacente, o livro oferece ao leitor uma nova perspectiva sobre o alcance de seus objetivos de condicionamento físico. O autor também fornece estratégias práticas que ajudam a construir um plano de ação para que se possa alcançar seus objetivos. Ele também oferece conselhos práticos sobre como nos motivar para atingir nossos objetivos de condicionamento físico.
Além das ferramentas práticas, o livro também oferece compreensão em relação às mudanças de mentalidade necessárias para o alcance de nossos objetivos de condicionamento físico. O autor enfatiza que, quando desenvolvemos uma mentalidade de sucesso, tornamos mais fácil alcançar nossos objetivos. Ele também oferece conselhos práticos sobre como lidar com problemas específicos relativos ao condicionamento físico, como como superar a ansiedade associada ao treinamento.
Eu recomendo fortemente este livro para aqueles que querem alcançar seus objetivos de condicionamento físico. Com as ferramentas e estratégias fornecidas, o leitor terá uma nova perspectiva sobre como pode alcançar seus objetivos. Ele também lhe dará uma compreensão do processo de mudança de mentalidade necessário para alcançar esse objetivo. Se você está procurando um guia prático para atingir seus objetivos de condicionamento físico, então este livro é definitivamente para você.
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Você vai aprender:
Capítulo 1: Introdução
Capítulo 2: Condições de saúde das pessoas hoje em dia
Capítulo 3: O que é condicionamento físico de verdade
Capítulo 4: A psicologia do condicionamento físico capacitado – dentro e fora
Capítulo 5: Ideias tradicionais de condicionamento físico x ideias da nova era
Capítulo 6: O verdadeiro significado de capacitação para condicionamento físico
Capítulo 7: Por que adotar a mentalidade de capacitação para o condicionamento físico
Capítulo 8: Dicas para ganhar motivação para se exercitar
Capítulo 9: O que há de bom e de ruim na mentalidade de capacitação para condicionamento físico
Capítulo 10: Conclusão
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Autor: Marden Eugênio
