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O livro contém informações específicas sobre técnicas de relaxamento, exercícios físicos, dieta equilibrada e técnicas de gerenciamento de tempo. Os autores fornecem informações detalhadas sobre como cada uma destas práticas pode ajudar a reduzir o estresse, aumentar a produtividade e melhorar o bem-estar geral.
Menos Estresse é um livro que oferece uma variedade de soluções para a redução de estresse. O livro também contém exercícios práticos e vários exercícios de relaxamento para ajudar o leitor a relaxar e a alcançar o equilíbrio emocional. Os autores também fornecem conselhos sobre como encarar a vida com mais positividade e força, e como criar uma vida cheia de paz e harmonia.
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Todos sabemos que o estresse é prejudicial para nós, e isso é algo que nos é dito constantemente. No entanto, é simples pensar que isso é um pequeno aborrecimento ou frustração, e não uma preocupação séria. Todos nós ficamos estressados de vez em quando, nunca realmente? Vendo, no entanto, esta é a maneira errada de imaginar sobre o estresse. De fato, o estresse é terrivelmente grave e pode causar problemas sérios, tanto a curto quanto a longo prazo. O estresse pode reduzir sua vida útil. Seu dienxergarsão está arruinado. Causar doenças graves. Isso prejudica seu desempenho. Arruine seus relacionamentos. Causa impotência. Isso soa como pequenas coisas? Para entender melhor isso, pode ser útil examinar mais de perto o que exatamente é o estresse. Como isso causa problemas e como e por que você precisa fazer todo o possível para evitar e reduzi-lo.
Afinal, o que exatamente é estresse?
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