Recomendo fortemente o livro "Melhore Sua Saúde Mental (Auto-ajuda e Desenvolvimento Pessoal Livro 2)", escrito por Alberto Moriano Uceda. É o segundo livro de uma série de três, e oferece uma excelente abordagem ao tema da saúde mental e do desenvolvimento pessoal. Traz uma grande variedade de tópicos envolvendo os desafios da vida moderna, de forma a ajudar as pessoas a encontrarem as respostas certas, e a melhorarem suas vidas.
O autor aborda conceitos importantes como autoestima, comportamento saudável, controle da ansiedade, motivação, liderança, e muito mais. Mostra que, através desses tópicos, é possível que as pessoas melhorem sua saúde mental, e suas vidas. Ele também explica como esses conceitos se relacionam aos desafios que as pessoas enfrentam no dia a dia, de modo a ajudá-las a tomar decisões acertadas.
Este livro também oferece várias ferramentas e recursos práticos, que ajudam a melhorar o bem-estar da mente. São abordados desde exercícios de respiração, meditação, mindfulness, até técnicas de autocompaixão, entre outros. Estes recursos ajudam as pessoas a enfrentarem os desafios com mais confiança e serenidade.
Além disso, o autor oferece exemplos e sugestões reais, que auxiliam ao leitor a aplicar as ideias e os princípios apresentados no livro, na sua própria vida. Estes exemplos são úteis para compreender como aplicar os tópicos, e ver como eles podem ser aplicados na vida cotidiana.
Em suma, recomendo este livro para aqueles que desejam melhorar sua saúde mental e seu desenvolvimento pessoal. Oferece uma abordagem clara e profunda para ajudar as pessoas a melhorarem suas vidas. Com os seus tópicos, ferramentas e recursos práticos, este livro é uma excelente fonte de informação, que deve ser lida por todas as pessoas que querem melhorar sua saúde mental.
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Muito foi pesquisado, escrito, falado, refletido e conscientizado do poder da mente, da importância de cuidar dele, mas o que é a mente? E por que eu deveria cuidar da minha mente? E como conseguir isso?
Como SER HUMANO, a MENTE faz parte de nossos corpos elementares da vida. Como temos corpo físico, corpo emocional, corpo vital ecorpo mental. A mente é dividida, por sua vez, em Mente Consciente (5 sentidos) e Mente Subconsciente (sexto sentido).
A mente, como tudo ao nosso redor, é energia. Tudo é energia, o que vemos e também o que não vemos, como sentimentos, emoções e pensamentos.
O ser humano está mais acostumado a ver pensamentos como imagens, pensamos com nossa própria língua ou linguagem, é como se falássemos em segredo, mas na realidade, se não tivéssemos o conhecimento da língua e tivéssemos que pensar sem uma linguagem ou imagens, o que restaria é uma longa sucessão de choques elétricos em nosso cérebro
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