Autor: DEOMA BERTRO
MELHORAR SUA SAÚDE
Para ser honesto, aqui estão os benefícios do esporte para a saúde;
– evita ganho excessivo de peso
-melhora o equilíbrio homeostático
-permite perda de peso
– melhora o sono
Resenha:
Eu recomendo o livro "Melhorar Sua Saúde" de Deoma Bertro. Este livro fornece informações práticas e eficazes sobre como melhorar a saúde mental, física e emocional. O livro aborda vários tópicos, incluindo como gerenciar o estresse, aumentar a energia, melhorar a qualidade do sono e controlar a pressão arterial. Ele também se aprofunda no tema da nutrição, oferecendo informações sobre alimentos saudáveis e recomendações para otimizar a nutrição. Outros tópicos incluem saúde mental, exercícios para melhorar o condicionamento físico e até mesmo dicas para ajudar a perder peso. O livro também destaca a importância da prevenção, fornecendo informações sobre como evitar doenças e ajudar a manter um estilo de vida saudável. Todos os tópicos são abordados de forma acessível, servindo como um guia útil para aqueles que procuram melhorar sua saúde. Eu recomendo este livro a qualquer pessoa que queira se tornar mais informada sobre saúde e bem-estar. É uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que deseja adotar um estilo de vida mais saudável.
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