Eu recomendo o livro "Melhor do que antes: O que aprendi sobre criar e abandonar hábitos" de Gretchen Rubin para qualquer pessoa que esteja interessada em melhorar a sua vida. O livro é uma obra inspiradora e motivadora que ensina como criar e manter hábitos saudáveis que podem melhorar significativamente a sua vida. A autora fornece informações sobre tópicos como disciplina, obediência, persistência, motivação, objetivos e direção. Ela apresenta as ferramentas necessárias para criar novos hábitos e para abandonar os hábitos não saudáveis. Ela também destaca maneiras de manter o curso e ter sucesso em qualquer tarefa ou meta que se estabeleça.
O livro contém vários exemplos e histórias inspiradoras que encorajam os leitores a focar no seu bem estar e melhorar a sua vida com hábitos saudáveis. Além disso, ela fornece muitas ferramentas e estratégias práticas para criar hábitos que levem às metas e objetivos desejados. O livro também discute sobre como identificar hábitos não saudáveis e como substituí-los por hábitos melhores.
Gretchen Rubin também aborda outros tópicos como ação, métricas de sucesso, rotina, fazer escolhas sábias e o que leva à mudança e à melhoria. Ela também discute sobre como usar a tecnologia para ajudar nos hábitos, como o uso de aplicativos para acompanhar o progresso. Além disso, ela fornece conselhos sobre como encontrar apoio e inspiração ao longo do caminho.
Eu encorajaria qualquer um que esteja interessado em melhorar a sua vida a ler "Melhor do que Antes: O que aprendi sobre criar e abandonar hábitos" de Gretchen Rubin. O livro oferece informações valiosas e práticas que podem ajudar os leitores a criar e abandonar hábitos saudáveis e a obter o sucesso desejado.
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A autora do best-seller Projeto felicidade ataca uma questão crucial neste livro: como mudar?A resposta de Gretchen Rubin para como mudar é simples: por meio dos hábitos. Os hábitos são a estrutura invisível do cotidiano. É difícil criar um hábito, mas, uma vez adquirido, ele nos dá energia para ter uma vida mais feliz, plena e produtiva. Mas como podemos mudar os nossos hábitos do dia a dia? Melhor do que antes responde essa questão. O livro apresenta uma estrutura prática para que os leitores entendam os próprios hábitos e possam transformá-los de uma vez por todas. Com seu tom sempre divertido e convincente, Gretchen une pesquisa rigorosa a histórias de vidas transformadas para explicar os princípios fundamentais de como se formam os hábitos.
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Autor: Gretchen Rubin
