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O livro fornece informações específicas, como quais alimentos são bons para manter um corpo saudável, como melhorar a resistência, como obter nutrientes suficientes e muito mais. Também descreve alguns métodos que podem ser usados para ajudar a manter ou até mesmo melhorar a saúde, como a meditação, a yoga e o treinamento de resistência. Todas essas informações são apresentadas em uma linguagem simples e fácil de entender.
Silvana Leal Rinaldi oferece dicas e conselhos úteis para ajudar as pessoas a manterem a saúde. Para cada tópico, ela também inclui exercícios específicos e orientações sobre como implementá-los. Além disso, ela fornece dicas e estratégias para ajudar a motivar as pessoas a mudar seu corpo de maneira saudável e duradoura.
Em suma, "Melhor amigo ou maior inimigo?: Truques simples para mudar definitivamente seu corpo." é um livro incrível que oferece informações e estratégias valiosas para ajudar as pessoas a mudarem seu corpo de maneira saudável e duradoura. Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que queira melhorar a saúde e condição física.
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A maior parte das pessoas que sofrem com obesidade conhecem dietas, sabem a teoria para emagrecer, mas não conseguem ser constantes e passam a vida lutando com a balança, ou simplesmente desistem de ter o corpo que desejam. Melhor amigo ou maior inimigo traça um caminho a partir da mente e dos sentimentos para mudar completamente a sua história. Você aprenderá a ser seu maior aliado, o melhor amigo de seu corpo.
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