Eu recomendo o livro "Medo, Raiva e Tristeza: As três fortalezas emocionais (Educação Emocional)" de Elisa Possebon. O livro é um guia prático para lidar com emoções destrutivas, como medo, raiva e tristeza. A autora aborda a função de cada uma das emoções e ensina como usá-las de maneira saudável. Ela usa uma linguagem direta e compreensível para ajudar a entender as raízes de nossas emoções.
O livro contém excelentes exercícios práticos sobre educação emocional. Elisa também usa casos reais e exemplos da vida real para explicar suas ideias com maior profundidade. Esta abordagem torna o livro ainda mais interessante para os leitores.
O livro de Elisa é útil para pessoas de todas as idades. Ela aborda temas como autoconhecimento, autocontrole e tolerância ao stress, que são essenciais para o bem-estar emocional. Além disso, ela ensina como lidar com sentimentos negativos e como transformá-los em sentimentos positivos.
O livro de Elisa é uma excelente opção para aqueles que querem aprender a lidar com seus sentimentos. Ela fornece informações práticas e estratégias para lidar com questões emocionais. Seu estilo direto e abrangente é muito útil e ajuda a compreender melhor as emoções. É um ótimo livro para aqueles que querem melhorar o autocontrole emocional e o bem-estar geral.
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Este livro é dedicado às emoções the big three: raiva, medo e tristeza. A intenção é a de oferecer um conjunto de informações a respeito de cada uma delas, a fim que o leitor possa identificar seus componentes, características e forma de se manifestar. Para compreender melhor as três fortalezas emocionais, a parte inicial do livro é dedicada a explicar o que é emoção, suas principais características e classificações. Ao alfabetizar-se emocionalmente, você tem a possibilidade de criar mecanismos próprios de autoconhecimento e de regular suas emoções. Esse é um importante passo para desenvolver práticas de bem viver.
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Autor: Elisa Possebon
