Review: "Mediterranean Diet Cookbook for Beginners: 100 Easy & Delicious Recipes to to Change Your Eating Lifestyle and Lose Weight Fast 4-Week Flexible Meal Plan Included (English Edition)"
Eu recomendo muito que você dê uma olhada no livro "Mediterranean Diet Cookbook for Beginners: 100 Easy & Delicious Recipes to to Change Your Eating Lifestyle and Lose Weight Fast 4-Week Flexible Meal Plan Included (English Edition)" de Shelbie Burdette. É um guia útil para aqueles que procuram mudar seu estilo de vida alimentar e perder peso rapidamente. O livro contém 100 receitas fáceis e deliciosas para começar a dieta mediterrânea, assim como um plano de refeições flexível de 4 semanas. Todos os ingredientes listados são saudáveis e apresentam sabor ao mesmo tempo.
O livro está bem organizado e todas as receitas são fáceis de seguir. As informações de cada prato são detalhadas, incluindo o número de porções, o tempo de preparo e os nutrientes e calorias por porção. Além disso, existem fotos aprimoradas para cada prato para inspirar e motivar. Também há dicas úteis sobre como preparar os pratos, como cortar legumes corretamente, selecionar grãos e preparar peixe.
Shelbie Burdette fornece muitos conselhos práticos sobre como criar hábitos alimentares saudáveis e manter-se motivado. Ela explica como escolher alimentos saudáveis, como balancear seus pratos e como criar seu próprio plano de refeições. Ela também oferece sugestões sobre o que comer antes e depois do treino, para que você possa ter um estilo de vida ativo.
No geral, este é um ótimo livro para aqueles que querem começar a dieta mediterrânea e começar sua jornada de perda de peso. As receitas são fáceis de fazer e deliciosas, e o plano de refeições flexível de 4 semanas fornece uma diretriz para começar. Além disso, as dicas práticas sobre como criar hábitos saudáveis e mantê-los são um bônus. Se você está procurando um guia útil para mudar seu estilo de vida alimentar, recomendo que você dê uma olhada no livro de Shelbie Burdette.
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Autor: Shelbie Burdette
