Review: "Mediterranean Diet Cookbook 2023: 1500 Healthy and Flavorful Recipes with 28 Days Meal Plan for Smart People Eating Well Every Day (English Edition)"
Eu recomendaria o livro "Mediterranean Diet Cookbook 2023: 1500 Healthy and Flavorful Recipes with 28 Days Meal Plan for Smart People Eating Well Every Day (English Edition)" de Debbie J. Purcell a qualquer pessoa interessada em dietas e em mudar sua forma de comer. É um livro completo, cheio de informações, que ajuda a entender os fundamentos da dieta mediterrânea e a comer de uma forma saudável. Ele contém mais de 1500 receitas deliciosas e saudáveis que ajudam a preparar comida saudável sem sacrificar o sabor. Além disso, o livro é enriquecido com um plano de refeições de 28 dias com um dia de folga, que também serve como uma guia prática para adicionar os alimentos certos na nossa dieta. Está tudo bem especificado para que seja fácil seguir o plano.
Além disso, o livro também oferece informações sobre como personalizar a dieta mediterrânea para as necessidades individuais, lidando com tudo, desde a correção de deficiências nutricionais até a modificação de alimentos para obter melhores resultados. Também ensina os leitores o que comer ao longo do dia e fornece boas informações nutricionais sobre os alimentos desta dieta.
Além de tudo isso, é enriquecido com belas fotos, dicas de culinária, e até mesmo um glossário de ingredientes. É um livro realmente completo, que irá ajudar qualquer pessoa interessada em melhorar a saúde, obter mais energia e se sentir melhor. Os leitores também aprenderão sobre a história do Mediterrâneo, o seu estilo de vida e as formas de comer saudáveis e saborosas. Devo dizer que esse livro é uma ótima escolha para qualquer pessoa interessada em mudar para uma dieta mais saudável.
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Autor: Debbie J. Purcell
