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Se você está interessado em começar a seguir a dieta mediterrânea, este livro tem tudo que você precisa para começar. O livro inclui muitas receitas simples e saborosas que ajudarão você a começar e mantê-lo motivado. As receitas são divertidas e fáceis de preparar, com ingredientes da vida diária e saudáveis. Além disso, existem opções para todos os gostos, incluindo vegetarianos, veganos e aqueles que preferem carne. Além disso, as informações nutricionais são fornecidas para cada receita.
Este livro abrange tudo o que você precisa saber sobre a dieta mediterrânea. O guia fornece informações sobre os benefícios da dieta e as diretrizes a serem seguidas. Ele também oferece dicas sobre como começar e o que comer. Além disso, você também pode descobrir mais sobre os hábitos alimentares e as escolhas de estilo de vida saudáveis que as pessoas que seguem a dieta fazem. Estas informações lhe ajudarão a entender melhor a dieta e criar um plano de alimentação saudável.
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The Mediterranean Diet is a lifestyle that has been followed in the Mediterranean region for thousands of years. This diet includes a high consumption of whole grains, fresh fruits and vegetables, and a moderate consumption of fish with a balance of olive oil and wine. While other diets focus on restrictive eating habits, the Mediterranean Diet encourages the consumption of healthy foods to maintain your health and fitness.This book covers:The Mediterranean DietLeia mais
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Autor: ROSELLE FERRI
