O livro, “MEDITAÇÃO VIPASSANA: A arte de viver segundo S.N. Goenka”, de William Hart, é uma leitura que recomendo para quem está procurando algo mais que apenas uma prática de meditação. Esse livro não se limita a discutir sobre a prática, mas fornece também informações sobre a filosofia e história por trás dela. Ele explica como S.N. Goenka desenvolveu a Vipassana e como ela foi transmitida através dos séculos até nos dias de hoje.
O autor também fornece uma visão clara sobre como a Vipassana pode desempenhar um papel importante na transformação da mente e do corpo. Ele explica que a prática ajuda o indivíduo a compreender o ciclo de criação, sofrimento e destruição, e o liga à sabedoria que está contida em nossa própria consciência. Além disso, o autor explica como a Vipassana pode ser usada como ferramenta para desenvolver habilidades de mindfulness e clareza mental.
Outra coisa que me fez recomendar esse livro é a sua abordagem prática. O autor fornece exercícios simples que podem ser realizados para ajudar a desenvolver habilidades de meditação de forma gradual. Também existem explicações profundas sobre como Vipassana pode ajudar a promover um estilo de vida saudável.
Em suma, eu recomendo o livro, “MEDITAÇÃO VIPASSANA: A arte de viver segundo S.N. Goenka”, de William Hart. É um livro que não só explica a teoria por trás da prática, mas também fornece exercícios práticos que podem ser usados para ajudar a desenvolver habilidades de meditação. Também aborda como as habilidades de mindfulness e clareza mental podem ser desenvolvidas através da prática da Vipassana. Finalmente, explica como a Vipassana pode auxiliar no desenvolvimento de um estilo de vida saudável.
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A tradução para língua portuguesa, adaptada no Brasil, de The Art of Living. Esta é a clássica introdução à meditação Vipassana como ensinada por S. N. Goenka. Preparado sob sua orientação e com sua aprovação, este estudo completo inclui histórias contadas por Goenkaji, bem como respostas a perguntas de alunos que transmitem uma impressão muito viva de seu ensinamento.
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Autor: William Hart
