Livro "Meditação Total: Práticas para conquistar uma vida mais plena e consciente" do autor Deepak Chopra é uma obra excelente para quem está buscando aprofundar o conhecimento sobre meditação e como ela pode nos ajudar a desenvolver uma vida plena e consciente. O livro aborda questões fundamentais sobre a prática da meditação, como a compreensão de seu propósito, seus benefícios para a saúde mental e emocional, e como ela pode nos ajudar a nos conectar com nossa essência divina. O autor explora os diversos tipos de meditação e as suas aplicações, incluindo as práticas de mindfulness, meditação guiada, meditação de visualização, meditação de sonhos, meditação chinesa, entre outras. Além disso, contém orientações sobre como incorporar a meditação na vida diária e formas de lidar com desafios como a procrastinação, o estresse e a ansiedade.
O livro "Meditação Total" é ideal tanto para quem está iniciando o seu caminho na prática da meditação como para aqueles que já possuem experiência na área, pois oferece informações detalhadas sobre as técnicas e práticas de meditação, além de uma estrutura de ensino bastante clara. O autor também compartilha estratégias eficazes para a prática da meditação, como a utilização de mantras, exercer a presença consciente, seguir as leis naturais e se conectar com o nosso ser interior.
Eu recomendo o livro "Meditação Total" de Deepak Chopra para todos aqueles que desejam aprofundar seus conhecimentos sobre meditação e alcançar um estado de plenitude e consciência. A obra oferece ensinamentos claros sobre como incorporar a prática da meditação na sua vida diária, além de estratégias para lidar com desafios como estresse e ansiedade.
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Nos últimos trinta anos, Deepak Chopra esteve na vanguarda da revolução da meditação no Ocidente. O livro Meditação total é o apogeu de seus ensinamentos ao longo dos anos, uma reinterpretação completa dos benefícios físicos, mentais, emocionais, psicológicos e espirituais que a prática meditativa pode trazer. Com este novo livro, Deepak Chopra ensina os leitores a despertar para novos níveis de consciência que, em última análise, vão proporcionar uma visão clara da vida, curar o sofrimento da mente e do corpo e ajudar a recuperar a própria autonomia e identidade. Deepak Chopra eleva a prática da meditação a uma busca por mudança de vida, uma consciência superior e uma existência mais completa. Ele também apresenta as mais novas pesquisas sobre meditação e seus benefícios, bem como um programa diário de meditações para ajudar a revolucionar todos os aspectos de nossas vidas. Os leitores passarão por um processo transformador, que resulta em um despertar do corpo, da mente e do espírito e em um estado de consciência aberta, livre, criativa e bem-aventurada 24 horas por dia.
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Autor: Deepak Chopra
