Eu recomendo o livro "Meditação: para quem acha que não consegue meditar" de Sandro Bosco. Este livro explica como a meditação pode trazer benefícios para nossa saúde mental e física. O autor explica os princípios básicos da meditação de maneira acessível para leigos e oferece dicas práticas para começar a meditar. Ele também aborda como a meditação pode nos ajudar a lidar com a ansiedade, a depressão e outros problemas de saúde mental.
O livro também aborda o impacto da meditação na nossa vida diária e na nossa capacidade de lidar com desafios. O autor oferece informações sobre como a meditação pode nos ajudar a nos conectar com nossos sentimentos e emoções, a ter uma visão mais clara de nossas prioridades e a lidar melhor com as demandas diárias.
Além disso, o livro também fala sobre a importância da meditação para nos ajudar a conectar com a nossa essência divina. O autor explica como a meditação nos ajuda a alcançar um estado de consciência mais elevado e a viver de acordo com os nossos valores mais profundos.
Eu recomendo fortemente este livro a qualquer pessoa que deseja explorar a meditação e descobrir como ela pode beneficiar a sua vida. O livro contém informações acessíveis e práticas, que podem ajudar qualquer um a começar a praticar a meditação com facilidade.
Este livro serve para todas as pessoas que imaginam ter dificuldade em meditar porque é focado em ensinar formas de como conseguir meditar e inserir a meditação em sua vida! Ele vai inspirar você a se iniciar, continuar e se aprimorar nessa prática milenar. São 50 perguntas e respostas baseadas na experiência de eventos que o autor conduz, como palestras, cursos e retiros, onde a meditação é o tópico central ou faz parte da programação. Além disso, traz ainda cinco técnicas simples para iniciantes ou praticantes.
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Autor: Sandro Bosco
