Eu recomendo fortemente o livro "Meditação para Iniciantes: Meditação: A Chave para a Felicidade 100 Meditações para Cura, Sucesso e Paz" de Ari Bond. O livro é um guia passo a passo para a prática da meditação e uma grande ajuda para aqueles que procuram iniciar ou aprimorar sua meditação.
O livro começa com conceitos básicos sobre meditação, explicando como ela funciona e os benefícios que ela pode trazer para a vida de alguém. Ele compartilha informações sobre o que é meditação, os diferentes tipos de meditação e os efeitos que a meditação pode ter no nosso corpo e na nossa mente. O livro também explica como começar a meditar, como estabelecer uma prática regular e como manter a prática.
O livro contém 100 meditações guiadas diferentes, cada uma destinada a um propósito específico. Cada meditação é acompanhada por instruções detalhadas de preparação, respirar e posicionar o corpo. Estas meditações guiadas são projetadas para ajudar o leitor a curar, alcançar sucesso e alcançar a paz interior.
Este livro é uma ótima ferramenta para aqueles que querem ter mais clareza mental, relaxar e encontrar a paz interior. Ele explora todos os aspectos da meditação, e oferece meditações guiadas aprofundadas que podem ajudar o leitor a se conectar com seu eu interior e a alcançar a paz interior. Se você deseja iniciar ou aprofundar sua prática de meditação, recomendo fortemente este livro.
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RENDA-SE E DEIXE-SE SER O MAIS FELIZ QUE VOCÊ JÁ FOI MEDITANDO HOJEA mediação provou ser muito útil na maioria dos aspectos da vida. Analisaremos mais profundamente os benefícios da meditação e como ela o ajudará a quebrar seus maus hábitos. Meditação é o ato de se acalmar e desacelerar a respiração para realmente encontrar o seu centro. É usado por pessoas de todas as camadas da sociedade, embora seja principalmente atribuído a ser usado por monges para encontrar paz interior. No entanto, qualquer pessoa pode meditar e achar isso eficaz. Você também não precisa ser um especialista. Existem tantos tutoriais por aí. Este capítulo também cobrirá técnicas de meditação, para garantir que você esteja aprendendo tudo o que precisa saber sobre como abrir seu QI emocional. Você quer abri-lo para encontrar a si mesmo, e a meditação ajudará nisso. Se você já medita, então você já está na vantagem. Pergunte a qualquer pessoa que medita, e ela dirá que meditar é bom para você. Mas de que maneira
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Autor: Ari Bond
