Review: "Meditação Para Iniciantes: Guia Definitivo Para Limpar A Sua Mente, Gerar A Sua Conexão Espiritual, Aprender Como Meditar Corretamente E Melhorar A Sua Vida"
Eu recomendo fortemente o livro "Meditação para Iniciantes" de Monica Stevenson. É um guia definitivo para limpar a sua mente, gerar sua conexão espiritual, aprender como meditar corretamente e melhorar a sua vida. O livro fornece tudo o que você precisa saber sobre meditação, desde o que é meditação, como começar, quais são os benefícios para a saúde mental e física, até dicas avançadas para meditar eficazmente.
A Monica Stevenson ensina meditação de forma simples e acessível, explicando como a prática pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o humor e aumentar a clareza mental. O livro tem tudo o que você precisa saber para começar a meditar e fazer isso em sua própria programação, de forma prática e eficaz.
O livro também contém exercícios de meditação poderosos, como visualização criativa, relaxamento profundo, meditação guiada e muito mais. Alguns exercícios exigem que você aprenda a controlar a respiração, enquanto outros estimulam a imaginação e a criatividade. Além disso, existem várias técnicas de meditação para lidar com situações específicas, como lidar com o estresse, lidar com a tristeza, aceitar a si mesmo e muito mais.
O livro também inclui um programa de treinamento de meditação de 30 dias, com passo a passo detalhado para ajudá-lo a começar e a construir sua prática. Além disso, o livro contém várias dicas úteis sobre como praticar meditação em casa, como encontrar o tempo para meditar e como combinar meditação com outras práticas de saúde mental.
Se você está procurando começar a meditar, mas não sabe por onde começar, este livro é uma ótima escolha. Monica Stevenson fornece todas as informações que você precisa para começar a meditar e aprender como meditar corretamente para obter os benefícios para a saúde mental e física. Eu recomendo fortemente este livro para quem está começando a meditar.
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APRENDA:: Meditação Para Iniciantes: Guia Definitivo Para Limpar A Sua Mente, Gerar A Sua Conexão Espiritual, Aprender Como Meditar Corretamente E Melhorar A Sua Vida!
Não há nada mais estressante do que ter um bilhão de coisas para fazer durante o dia sem ter apenas um segundo para si mesmo. A agitação da vida cotidiana pode ser muito avassaladora. Há tantas exigências colocadas sobre nós que pode parecer que não há para onde voltar quando sentimos que precisamos de um pouco de espaço para respirar e uma chance de relaxar.
Felizmente, há uma solução. Não importa quantas exigências você tenha colocado sobre você durante o dia, meditação é uma opção que você pode facilmente fazer o tempo para. Mesmo apenas reservar cinco minutos para si mesmo pode fazer a diferença entre uma bagunça desgastada e miserável na hora do jantar e uma pessoa equilibrada e calma que está pronta para dar o próximo passo, não importa onde ela leve!
Meditação tornou-se um assunto muito popular, e por uma boa razão. Todo mundo está sentindo a pressão para ter sucesso e fazer grande em suas vidas, mas o trabalho envolvido em se tornar bem sucedido pode ser suficiente para deixar qualquer um exausto. Colocamos tanta energia na tentativa de criar nossas melhores vidas que, ironicamente, podemos facilmente perder de vista a parte mais importante disso; Nós mesmos!
AGORA MESMO:: Meditação Para Iniciantes: Guia Definitivo Para Limpar A Sua Mente, Gerar A Sua Conexão Espiritual, Aprender Como Meditar Corretamente E Melhorar A Sua Vida
No livro Meditação Para Iniciantes: Guia Definitivo Para Limpar A Sua Mente, Gerar A Sua Conexão Espiritual, Aprender Como Meditar Corretamente E Melhorar A Sua Vida você desenvolverá um sistema mental que vai transformar a maneira que você pensa sobre a sua vida de uma maneira prática e simples, fazendo uma grande mudança em sua vida. É importante deixar claro que analisar e recondicionar nossa Mente não significa segurança completa de que os problemas desaparecerão por completo. A autodisciplina, a consistência dos hábitos e a resiliência das decisões são que fazem conspirar sua vida para chegar neste ponto:
Aprenda o poder da Mente para desenvolver seu verdadeiro potencial e decolar na sua carreira e nos seus estudos!
Ser um Excelente Realizador, uma pessoa com alta performance que busca a excelência SEMPRE significa buscar a própria superação dia após dia e ao mesmo tempo ter mais resultados que o resto da população mundial.
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Através deste livro você irá aprender:
Capítulo 1 – Introdução;
Capítulo 2 – A História Da Meditação;
Capítulo 3 – Os Benefícios Da Meditação;
Capítulo 4 – Meditação Mindfulness E Como Ela Pode Ajudar Você;
Capítulo 5 – Os Benefícios Da Meditação Da Bondade Amorosa;
Capítulo 6 – Meditação Ativa Com Yoga Kundalini;
Capítulo 7 – Os Benefícios Da Meditação Transcendental;
Capítulo 8 – A Prática Da Meditação Zen;
Capítulo 9 – Dicas E Truques De Meditação Para Iniciantes;
Capítulo 10 – Conclusão.
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Autor: Monica Stevenson
