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Luanna B. aborda diversos tópicos importantes, como o que é a meditação, por que ela é importante e como você pode praticá-la. Ela também explica o que acontece quando você medita e como isso pode ajudar a melhorar sua saúde mental e emocional. Além disso, ela descreve as diferentes técnicas de meditação e como elas podem ser usadas para atingir seus objetivos. Ela também explica como encontrar um bom lugar para meditar, como controlar seu pensamento e como manter a calma em momentos estressantes.
Este livro é uma ótima maneira de começar a explorar a meditação e aprender mais sobre os seus benefícios. Ele tem todas as informações necessárias para começar a praticar a meditação e obter os melhores resultados. Se você está procurando começar a meditar ou apenas querendo saber mais sobre isso, este livro é uma ótima fonte de informações. Ele pode ajudar a inspirar, motivar e ajudar você a alcançar seus objetivos de meditação. Recomendo-o com entusiasmo para todos aqueles que desejam começar a meditar.
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Querido amigo/amiga,
A vida tumultuada dos centros urbanos, o excesso de preocupação no trabalho, na relação afetiva, na família e nos afazeres domésticos, criam um ritmo mental acelerado e uma constante tensão emocional e física. O estresse ou o vazio existencial chega e tudo a sua volta começa a se desarmonizar, e pior — você acha que os outros é que são culpados pela sua infelicidade!
Dessa forma, os resultados serão sempre os mesmos: insônia, enxaqueca, dores musculares, discussões por bobagens, negativismo, falta de fé, de esperança e de prazer para viver.
Esses desequilíbrios não escolhem sexo nem cultura, podendo atacar todos, desde crianças até idosos.
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Autor: Luanna B.
