Eu recomendo o livro "Meditação para Dissolver o Estresse" de Martha Monteiro. É um livro único e abrangente para ajudar as pessoas a aprender a lidar com o estresse do dia a dia. O livro aborda o estresse como um processo natural do corpo e não como algo a ser evitado. Ele fornece técnicas simples para ajudar a aliviar o estresse, como respiração profunda, meditação e visualização criativa. O livro também mostra como lidar com as diferentes facetas do estresse, como estresse emocional, físico e social. É um livro abrangente que oferece técnicas práticas para ajudar as pessoas a lidar com o estresse da vida moderna. As técnicas são fáceis de entender e implementar em sua vida diária. Os exercícios e exercícios de respiração são muito úteis para ajudar a relaxar os músculos e a mente. O livro também oferece conselhos valiosos sobre como lidar com pensamentos e sentimentos estressantes e como alcançar um estado de tranquilidade e bem-estar. Recomendo o livro "Meditação para Dissolver o Estresse" de Martha Monteiro para todos que desejam melhorar sua capacidade de lidar com o estresse. É um livro prático e útil para todos os tipos de leitores.
Você sabia que 90% do que leva as pessoas ao medico são doenças ligadas ao estresse? Que os hormônios do estresse inibem o sistema imunológico? Este livro revela uma técnica milenar que já ajudou milhares de pessoas a dissolver o estresse através da meditação.
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Autor: MARTHA MONTEIRO
