Eu recomendaria o livro "Meditação: O caminho para uma vida com sentido!" de FH Pereira. Este é um livro que aborda a meditação como um caminho para alcançar uma vida com significado, propondo aos leitores a prática da meditação como uma ferramenta para alcançar a paz interior e a serenidade. Ele fornece um guia passo a passo para aprender a meditar, além de informações sobre os benefícios da meditação para a saúde física e mental. O livro também explora algumas das principais filosofias do budismo e do hinduísmo, juntamente com técnicas de respiração e visualização para te ajudar a desenvolver uma prática de meditação saudável.
Ao longo do livro, o autor explica as práticas meditativas e traz a ciência por trás delas, ajudando os leitores a entender a ligação entre a prática e a saúde mental e física. Ele também explora algumas questões sobre o significado da vida, o propósito da meditação e o que significa realmente viver uma vida com propósito. O livro aborda ainda temas como a conexão entre a mente e o corpo, as práticas meditativas para lidar com o estresse, bem como a importância do autocuidado.
Recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja interessada em aprender sobre meditação e como ela pode promover um estilo de vida mais saudável e equilibrado. Ele oferece ótimas informações sobre o tema, de forma acessível e precisa. A leitura deste livro definitivamente me ajudou a entender melhor a prática da meditação e a encontrar o equilíbrio entre o meu corpo, minha mente e minha alma. Eu recomendo-o com entusiasmo!
Viver uma vida com sentido é viver com uma direção, um objetivo. Hoje em dia é muito comum se viver os dias de modo automático, correndo atrás de resolver urgências e pendências, de olho no relógio.Se você continuar reagindo da mesma maneira, as coisas não vão melhorar. Se você começar a agir, as coisas podem sim melhorar, pois a verdadeira mudança começa a partir de nós. Porém, infelizmente, viver a vida se tornou sinônimo de curtição, de diversão, como se ela estivesse aí pra ser divertida e não vivida em sua grandeza e profundidade. Penso que a vida deve ser levada mais a sério, porém com bom humor. Como então fazer nossa vida “valer a pena”? Primeiro, encontrar seu sentido, seu significado, sua missão. O sentido da vida está intimamente ligado à verdade, ele deve ser descoberto e não criado, isto é, ele já está ali, a vida humana tem seu sentido. E só depende de você a decisão de mudar o rumo…
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Autor: fh pereira
