Eu recomendo o livro "Meditação Fácil: Aprendendo com as Crianças", de Jane Mary. O livro oferece um guia para compreender e ensinar a meditação a qualquer um, sejam crianças ou adultos. Desde a definição básica de meditação até técnicas profundas como visualização criativa, esse livro fornece informações abrangentes sobre a prática de meditação. Além disso, fornece instruções passo a passo sobre como ensinar a meditação a crianças, bem como conselhos sobre como cultivar entusiasmo e engajamento na prática.
Jane Mary fornece um aprofundamento no assunto por meio de sua experiência em ensino de meditação para crianças. Ela oferece informações sobre como identificar a capacidade de foco e concentração das crianças, além de dicas para mantê-las interessadas e motivadas. O livro inclui também uma seção sobre o que fazer quando as crianças não estão interessadas em meditar, bem como dicas de como lidar com as distrações e como ajudar as crianças a manter a concentração.
Este livro é particularmente útil para professores, pais, cuidadores e outros educadores interessados em ensinar meditação a crianças. O livro oferece várias técnicas para criar um ambiente de aprendizado calmo e relaxado, bem como um guia para lidar com desafios comuns, como a falta de atenção, distração e curiosidade. Além disso, a Jane Mary também oferece dicas práticas para aplicar os ensinamentos da meditação na vida diária das crianças.
No geral, este livro é uma ótima introdução para os iniciantes e um guia detalhado para aqueles que já possuem alguma experiência em meditação. Ele oferece informações práticas sobre como ensinar a meditação a crianças, além de dicas para ajudar os pais ou professores a guiar as crianças na prática. Se você estiver interessado em ensinar meditação para crianças, eu recomendo fortemente este livro!
A vida é assim, quando a gente acha que já tem as respostas, ela muda as perguntas. Isso nos obriga a estar sempre estudando e aprendendo. Somos eternos estudantes! Este livro fala de aprendizados e descobertas no campo da Espiritualidade. Não tem a pretensão de apontar caminhos e nem ditar regras, pretende ser apenas um convite para a viagem que eu considero necessária e inadiável: para dentro de você. Aqui a meditação é completamente desmistificada, a coisa é simples, só não medita quem não quer. E quer saber? Tem gente que já medita faz tempo e nem desconfia.
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Autor: Jane Mary
