Eu recomendo o livro "Meditação em Ação para Crianças: Como Ajudar Seu Filho a Lidar com o Estresse e Ser Mais Feliz, Gentil e Compassivo" de Susan Kaiser Greenland. Este livro é útil para qualquer pai ou responsável que deseja ajudar seus filhos a ter uma boa base em sua vida, ensinando-lhes habilidades de auto-controle e auto-reflexão. O autor fornece orientação sobre como as crianças podem usar a meditação e outras práticas para aprender a lidar com as questões complicadas da vida infantil. Ele também abriga exercícios práticos para ajudar os pais a guiar seus filhos nessa jornada e fornece dicas práticas para ajudar os pais a encontrar o equilíbrio certo.
Eu recomendo este livro para todos que procuram melhorar sua parentalidade. Ele é uma ótima maneira de orientar os pais sobre como ajudar seus filhos a lidar com seus problemas e como aplicar técnicas de meditação para ajudar a melhorar sua saúde mental e bem-estar. É um livro fácil de ler que fornece recomendações práticas para tornar a vida das crianças melhor. Assim, ele é uma ferramenta útil para ajudar os pais na criação de filhos mais felizes, mais compassivos e mais gentis.
O livro é escrito de maneira clara, informativa e acessível. O autor explica a teoria e a prática da meditação para crianças de forma acessível e compreensível, mesmo para aqueles que não estão familiarizados com a meditação. Ele inclui exemplos da vida real sobre como a meditação pode ajudar as crianças a lidar com problemas como ansiedade, medo e raiva e fornece orientação sobre como os pais podem trabalhar com seus filhos para ajudá-los a superar esses problemas.
Eu recomendo este livro a todos os pais e responsáveis que procuram ensinar às crianças habilidades de auto-controle e auto-reflexão. Este livro é ótimo para aqueles que querem aprender mais sobre como a meditação pode ajudar as crianças a lidar com o estresse e com os desafios da vida. Ele fornece estratégias práticas para as crianças aprenderem a lidar com seus problemas e como os pais podem ajudar seus filhos a serem mais felizes, mais compassivos e mais gentis.
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Nesse livro, Susan Kaiser Greenland apresenta diversas práticas para introduzir a atenção plena no universo das crianças. Passando pela motivação, pela respiração e abrangendo as relações e o comportamento das crianças e adolescentes.
“Os pais muitas vezes me pedem conselhos sobre como serem atentos com seus filhos. De agora em diante, vou indicar a eles este livro extremamente útil, repleto de descobertas sobre a criação dos filhos e sobre como ensiná-los de maneira gentil e habilidosa. Um livro verdadeiramente inspirador.”Sharon Salzberg, autora de Lovingkindness: the revolutionary art of happiness.
“Neste livro encantador, Susan oferece aos pais uma alternativa à cultura materialista, através do cultivo da atenção, do equilíbrio emocional e da compaixão. Repleta de histórias envolventes e atividades lúdicas, a dedicação da autora para tornar temas clássicos acessíveis a todas as crianças é evidente ao longo de sua obra.”B. Alan Wallace, presidente do Santa Barbara Institute for Consciousness Studies e autor de Felicidade genuína (Ed. Lúcida Letra) e Aquietando a mente (Ed. Lúcida Letra) entre outras obras.
“A atenção plena não é um luxo, é o cerne de nossas vidas. Susan Kaiser Greenland demonstra brilhantemente como a atenção plena pode dar a uma criança a mais importanteferramenta para ela florescer ao longo da vida.”Matthieu Ricard, autor de Felicidade: a prática do bem-estar (Ed. Palas Athena) e A revolução do altruísmo (Ed. Palas Athena)
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