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Todos os assuntos são apresentados de forma simplificada e direta, o que facilita a compreensão para o leitor. O livro também aborda assuntos relacionados à saúde, como o estresse, a depressão, a ansiedade e o sono, de modo a ajudar o leitor a lidar melhor com essas questões. Outra vantagem deste livro é que ele contém exemplos práticos dos benefícios da meditação para o bem-estar em geral.
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Autor: Editora LR
