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Além de fornecer excelentes receitas, este livro também explica os benefícios de preparar as refeições com antecedência. O livro ajuda você a planejar suas refeições com antecedência para economizar tempo e energia. Além disso, ele descreve as técnicas de preparação de alimentos saudáveis que podem ser usadas para preparar refeições com antecedência, além de fornecer orientações sobre nutrição, armazenamento adequado e preparação de alimentos.
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Meal prepping is not just for body building or for weight loss. This practice of prepping ingredients or even whole meals in advance is a great money-saving device. Because everything is planned out and accounted for, shopping lists only contain ingredients that will be used within the week (or month.) Food waste is greatly reduced. Only essentials will be stored in the freezer, fridge, and pantry.
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