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O livro também apresenta várias receitas de marmitas saudáveis que você pode seguir para criar seu próprio cardápio nutritivo. As receitas são fáceis de fazer e deliciosas. Elas não só ajudam a melhorar sua saúde, mas também oferecem uma grande variedade de alimentos para escolher.
Além disso, o livro oferece dicas para ajudar você a criar hábitos alimentares saudáveis e a manter seu peso sob controle. Os autores também oferecem conselhos sobre como evitar alimentos processados e adicionar mais alimentos saudáveis à sua dieta.
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