Eu recomendo o livro Marmitas Saudáveis, escrito por Codeagro. É um livro cheio de receitas saudáveis e nutritivas feitas com alimentos que podem ser encontrados em qualquer supermercado. As receitas são simples de preparar e a maioria delas inclui apenas alguns ingredientes. Além disso, os ingredientes utilizados são comumente encontrados em qualquer cozinha, permitindo que você economize tempo e dinheiro ao preparar suas marmitas diárias. Além disso, há opções saudáveis para todos os gostos, incluindo vegetais, carboidratos, carnes, peixes e aves. Assim, não importa qual seja a dieta que está seguindo, este livro pode lhe oferecer algumas ótimas idéias de marmitas saudáveis.
Outra ótima característica deste livro é que ele contém todas as informações nutricionais de cada receita. Isso significa que você pode facilmente balancear a sua refeição diária com base nas suas necessidades nutricionais. Além disso, as instruções são detalhadas e fáceis de seguir. Você não precisa se preocupar com a preparação de alimentos complicados, pois a maioria das receitas são simples e rápidas de serem feitas.
Em suma, eu recomendo este livro para qualquer pessoa que queira aproveitar os benefícios de comer marmitas saudáveis. A variedade de receitas incluídas é enorme, e as instruções são claras e diretas. Além disso, as informações nutricionais fornecidas para cada receita ajudam você a se certificar de que está ganhando o máximo de nutrientes em cada refeição. Se você está procurando por algumas refeições nutritivas e saudáveis, este livro é uma ótima opção.
O Governo do Estado de São Paulo, visando a educação, a geração de renda, a capacitação e a conscientização da população no que tange à segurança alimentar, proporciona fácil acesso a informações, através de publicações, cursos e meios de comunicação.O Centro de Segurança Alimentar e Nutricional Sustentável – CESANS, no âmbito das ações da Coordenadoria de Desenvolvimento dos Agronegócios – Codeagro, pertencentes à Secretaria de Agricultura e Abastecimento do Estado de São Paulo, atua na conscientização das pessoas sobre a importância de uma alimentação balanceada e saudável, por meio de cursos e palestras nas áreas de nutrição, economia doméstica e geração de renda, visando colaborar com a melhoria da qualidade de vida da população atendida.Esse livro foi especialmente elaborado com o intuito de apresentar alternativas práticas, nutritivas e saudáveis de refeições completas para serem consumidas ao longo da semana, bem como receitas de todos os grupos alimentares que podem compor marmitas diárias, possibilitando aliar a praticidade com a mudança dos hábitos alimentares e consequente melhoria da qualidade de vida.
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Autor: Codeagro codeagro
