Review: "Máquina de Emagrecer: Como que eliminei 17 quilos em 3 segundos"
Autor: Jorge Azevedo
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Eu recomendo o livro "Máquina de Emagrecer: Como que eliminei 17 quilos em 3 segundos" de Jorge Azevedo. O livro aborda o processo de perda de peso, fornecendo informações sobre como alcançar resultados surpreendentes de forma rápida e saudável, sem sacrificar os hábitos alimentares. Quem busca uma perda de peso rápida e duradoura certamente encontrará as dicas fundamentais para conseguir perder peso e manter-se em forma em "Máquina de Emagrecer".
O autor Jorge Azevedo tem experiência em nutrição, e dá ótimas dicas sobre como começar o seu plano de emagrecimento. Ele aborda alguns exercícios que são fundamentais para alcançar os resultados desejados, além de fornecer técnicas para controlar a fome e os desejos alimentares. Também são apresentadas maneiras eficazes de controlar o estresse, que muitas vezes é um dos principais fatores que contribuem para o acúmulo de peso.
Além das informações básicas sobre dietas e hábitos alimentares, o autor também aborda temas como a importância da ingestão de água, o consumo de suplementos para o emagrecimento, assim como alguns aspectos psicológicos importantes para alcançar o equilíbrio. O livro também dá dicas sobre como manter o peso ideal durante toda a vida.
Este livro é recomendado para aqueles que querem aprender sobre o processo de emagrecimento, tanto para aqueles que estão começando a perder peso quanto para aqueles que já estão no meio do caminho. É um ótimo guia para quem quer perder peso rapidamente, obtendo resultados duradouros e alcançando seus objetivos de perda de peso. É uma leitura obrigatória para todos aqueles que querem aprender a alcançar um corpo saudável.
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Tinha acabado de fazer um curso de “programação neurolinguística – mudança de hábito” e resolvi aplicar este conhecimento na prática. Ao fazê-lo, percebi o quão efetiva foi a combinação da programação neurolinguística com os princípios da psicologia positiva, deu muito certo, perdi 11 quilos em dois meses. Já tinha feito vários regimes na minha vida, mas desta vez percebi que o processo funcionou diferente, fez muito bem para o corpo e para a mente, autoconhecimento e autossugestão.
O subtítulo sintetiza muito bem a essência do livro. Por um lado induz a pensar em algo louco, perder 17 quilos em 3 segundos, mas que é o objeto de consumo de muita gente. Por outro lado resume brilhantemente mais de 100 páginas de história pessoal, relato e descrição minuciosa do método adotado.
O cerne da questão é o questionamento da relação de causa e efeito. Engordamos porque comemos muito? Ou será que comer não é a causa, mas sim a consequência?
Tradicionalmente emagrecer está atrelado ao conceito de perder peso físico e reduzir a ingestão de alimentos. Ao fazê-los acabamos por encarar o problema em um momento já muito tardio. Funciona, porém com pouca efetividade em longo prazo. Minha sugestão e proposição é começar com uma mudança de atitude mental, o que pode ser feito em três segundos, três décadas ou nunca.
A perda de peso (física) acontece sim, no seu ritmo, mas o mais importante é a mudança de atitude, voltar para si mesmo, entender e respeitar os mecanismos de proteção que nos levaram a engordar.
Ao separarmos a compulsão da necessidade legítima de repor o balanço calórico do dia tais resultados deverão se materializar naturalmente. Ao entendermos o que causou tal compulsão, aceitarmos e nos desprendermos desse fardo, nos libertamos e ficamos mais leves.
As pessoas começaram a perguntar e me pedir mais detalhes, resolvi consolidar todo este aprendizado em um livro. São mais de 100 páginas em cinco capítulos, com a descrição do passo a passo do método e posterior explicação da lógica por detrás do método.Enfim, não prometo nada mágico ou milagroso, nem tenho a receita para os problemas de cada um que se interessou pelo livro. Mas garanto de forma factual e embasada desafiar o status-quo e trazer uma série de questões para reflexão.Sou cético, não acredito em autoajuda, mas mantenho sempre a mente aberta. Por exemplo Psicologia Positiva é um dos cursos mais concorridos da Universidade de Harvard. Se não funcionasse, a indústria farmacêutica não gastaria uma fábula de dinheiro testando o efeito placebo.
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