Recomendo o livro "Mãos à Horta: Incentivando boas práticas para uma alimentação saudável" de Renata Webber Drehmer. O livro nos ensina como criar nosso próprio jardim de hortaliças, nos ajudando a descobrir a importância de comer alimentos saudáveis. Além disso, vai ajudar a entender os benefícios da produção local e orgânica para um estilo de vida mais consciente.
O livro é dividido em três partes principais. Na primeira parte, aprendemos sobre tudo o que precisamos para montar e cuidar de um jardim de hortaliças. A segunda parte é sobre o cultivo adequado de diferentes tipos de vegetais em sua casa, jardim ou horta. A última parte aborda questões sobre alimentação saudável e como usar os alimentos orgânicos produzidos em nosso jardim.
Mãos à Horta é um livro essencial para aqueles interessados em mudar para uma alimentação mais saudável. Com o livro, podemos aprender sobre o cultivo de vegetais em nossa casa, escolhendo as melhores variedades para o nosso clima e preparar alimentos saudáveis usando os alimentos produzidos em nosso jardim. Além disso, também aprendemos sobre a produção orgânica e o que significa ter uma alimentação saudável.
Eu recomendo o livro "Mãos à Horta: Incentivando boas práticas para uma alimentação saudável" de Renata Webber Drehmer para todos aqueles que desejam mudar para uma alimentação saudável. Se você está procurando por informações sobre como cultivar seu próprio jardim de hortaliças e usar os alimentos produzidos em casa para preparar refeições saudáveis, este livro é uma leitura obrigatória.
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O consumo regular de alimentos como frutas, legumes e verduras é fundamental para a manutenção da saúde integral de todos. Cuidar diariamente da qualidade da alimentação é um hábito que merece ser cultivado desde cedo. Cuidar da saúde é, ou deveria ser, o principal objetivo de todos. Devido a isso, será compartilhada informações que estimulem as pessoas a conhecerem e produzirem seu próprio alimento, bem como, incentivar o contato com a natureza. Além dos benefícios oferecidos à alimentação e saúde da família, o contato com as plantas e com a terra surge como uma fonte de bem-estar e de aproximação com uma alimentação adequada e saudável.
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