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Raquel aborda os temas de forma prática e oferece conselhos valiosos para quem procura melhorar sua saúde mental. Ela ensina como controlar a ansiedade, como lidar com pensamentos e sentimentos negativos, e como estabelecer limites saudáveis. Ela também oferece dicas e soluções úteis para lidar com a depressão e outras formas de transtornos mentais. O autor também explica como aprimorar nossas habilidades de autoavaliação e autocuidado, e como tratar áreas como relacionamentos, trabalho, escola, vida social e financeira.
O livro é recomendado para todos os que buscam melhoria em sua saúde mental e para aqueles que desejam aprender como ser mais autoconsciente. A escrita de Raquel é fluida e ela explica na medida certa conceitos que podem ser difíceis de entender. O livro é um excelente recurso para quem busca aprender técnicas práticas para ajudar a manter a saúde mental. É uma leitura obrigatória para todos que querem ter uma mente saudável. Recomendo fortemente "Manutenção da Saúde Mental: Uma análise interna de ter uma mente mais saudável" de Raquel Scovitt.
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Para ser realmente funcional e ser o melhor que podemos ser, precisamos realmente cuidar de nossa mente e garantir que ela seja saudável. Quando temos uma mente saudável, todas as outras facetas do sistema seguirão. Os lados físico, emocional e espiritual da vida também serão saudáveis. A mente é o centro de tudo. É o centro onde tudo se encontra e confere. Obtenha todas as informações que você precisa aqui. Aproveite!
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Autor: Raquel Scovitt
