Autor: Bruno Bentes
MANUAL DO TREINO FUNCIONAL
Resenha:
Eu recomendo o livro "Manual do Treino Funcional" de Bruno Bentes como uma excelente ferramenta para qualquer pessoa que deseja melhorar a sua forma física. Ele abrange todos os aspectos do treino funcional, desde o básico até técnicas avançadas.
O livro contém uma série de exercícios e rotinas que você pode usar para melhorar seu condicionamento físico e treinar seu corpo para melhorar a força, resistência, flexibilidade, estabilidade e equilíbrio. Todas as explicações e instruções são muito claras e de fácil compreensão.
O conteúdo também inclui informações sobre como planejar suas sessões de treino, considerar as exigências individuais e acessar equipamentos e materiais para melhorar os seus resultados. Além disso, é possível acessar um material adicional na internet para complementar o que está escrito no livro.
O manual de treinamento funcional de Bentes também contém informações sobre as principais adaptações fisiológicas à atividade física, bem como conselhos sobre a execução técnica correta dos exercícios. Estas informações são extremamente importantes para melhorar a qualidade dos seus treinos e para evitar lesões e emoções desnecessárias.
Em suma, este livro fornece tudo o que você precisa para começar, manter ou melhorar seu treinamento funcional. Se você está procurando por informações sobre treinamento funcional, este livro é uma ótima escolha. Eu recomendo fortemente que você leia este livro e use as informações para melhorar a qualidade dos seus treinos!
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