Review: "Manual de TDAH para Adultos : Mitos e fatos, dicas e ferramentas para melhorar a concentração, superar desafios de trabalho, melhorar relacionamentos, amar a si mesmo, assumir o controle de sua vida"
Eu recomendo fortemente o livro "Manual de TDAH para Adultos: Mitos e fatos, dicas e ferramentas para melhorar a concentração, superar desafios de trabalho, melhorar relacionamentos, amar a si mesmo, assumir o controle de sua vida" de Jideon Francisco Marques. O livro é o guia definitivo para ajudar os adultos com TDAH a lidar com os seus problemas, aumentar a sua autoconfiança e melhorar a sua qualidade de vida.
O livro aborda o assunto de forma sistemática, começando com uma explicação do que é o TDAH e como isso pode afetar diferentes áreas da vida. Em seguida, são apresentadas as diversas dicas e ferramentas que podem ajudar os adultos com TDAH a lidar com os desafios de vida com maior eficácia.
O livro contém vários exemplos de como os adultos podem desenvolver habilidades que permitam que eles se concentrem melhor, façam um melhor uso do seu tempo, melhorem os seus relacionamentos e gerenciem melhor o estresse. Além disso, o livro aborda vários métodos para lidar com o TDAH e como os adultos podem encontrar o equilíbrio certo para viver de forma saudável e produtiva.
O livro oferece também estratégias para que os adultos com TDAH possam lidar com as circunstâncias da vida de maneira adequada. Ele contém informações sobre como enfrentar os desafios cotidianos, como trabalhar com mais eficiência, e como estabelecer e manter relacionamentos saudáveis.
O livro de Jideon Francisco Marques também aborda questões de saúde mental e emocional, como ansiedade, depressão e outros problemas que podem afetar os adultos com TDAH. Além disso, o autor apresenta informações sobre como os adultos com TDAH podem melhorar sua autoconfiança e aceitação de si mesmos, e como ajudá-los a desenvolver as habilidades necessárias para lidar com os desafios da vida.
Eu recomendo fortemente este livro para todos os adultos com TDAH. Ele fornece tanto informações claras quanto práticas para ajudar as pessoas a enfrentar os problemas do TDAH de maneira mais eficaz. Além disso, oferece informações úteis sobre como os adultos com TDAH podem melhorar sua qualidade de vida.
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IntroduçãoO TDAH costumava ser conhecido como um transtorno infantil, mas alcançou amplo reconhecimento como um problema para adultos também. No entanto, as pessoas não desenvolvem TDAH na idade adulta. Começa como um distúrbio da infância e progride até a idade adulta. De acordo com a pesquisa, mais de 60% das crianças que desenvolvem TDAH não o superam ou o corrigem (“Crescer do TDAH? Não é provável”, 2020).O distúrbio eventualmente continua na idade adulta, afetando muito a qualidade de vida da pessoa. No entanto, algumas pessoas com TDAH não recebem um diagnóstico na infância. O distúrbio passa despercebido, e isso muitas vezes representa um problema durante o diagnóstico.Adultos com TDAH começam a suspeitar de problemas quando traçam a história de suas lutas acadêmicas e mudanças frequentes de emprego (ou incapacidade total de manter um). A maioria deles tem mais problemas em suas vidas pessoais do que outros em circunstâncias semelhantes. Muitos deles não conseguem manter relacionamentos, incluindo amizades, e podem ter mais problemas com a lei. Muitos têm infrações de trânsito frequentes e não têm problemas para abandonar a escola.É possível que as pessoas com TDAH vivam uma vida normal, apesar de não serem diagnosticadas, mas geralmente se esforçam mais do que uma pessoa média para passar por marcos importantes da vida. Muitos dos diagnosticados na idade adulta acreditam que a vida teria sido melhor se o diagnóstico tivesse ocorrido mais cedo. O TDAH é conhecido por ser mais comum em homens do que em mulheres, daí a crença errônea de que só ocorre em homens.O TDAH pode ser tratado com medicamentos e terapia. Existem outras práticas que podem ajudar a aliviar os sintomas. Adultos com TDAH geralmente não sabem como gerenciar sua condição e procuram toda a ajuda e apoio que podem obter.Este livro pretende ser uma adição valiosa aos recursos disponíveis para pessoas com TDAH. Ao contrário de um livro de exercícios clássico onde uma série interminável de exercícios se sucedem, cada capítulo contém uma parte teórica e no final dos capítulos, você encontrará exercícios práticos úteis. Você pode encontrar-se não ressoando bem com alguns capítulos ou achar o conteúdo não tão relevante para o seu caso. Isso é natural. Este livro foi estruturado para permitir que você escolha as atividades e os conceitos mais relevantes para o seu caso e experimente novas abordagens para enfrentar os desafios relacionados ao TDAH em sua vida diária.Não há respostas simples para pessoas com TDAH e cada pessoa tem necessidades únicas. Mas é minha esperança que, com paciência e apoio de seu ambiente, você alcance a felicidade e o sucesso.O autor estudou psicologia e é coach de vida que trabalha com pacientes com TDAH e teve um encontro pessoal com um familiar próximo diagnosticado com a doença. Este livro é uma forma de contribuir para o apoio de pessoas com TDAH. Neste livro, você encontrará informações úteis sobre formas de combater o TDAH e melhorar sua qualidade de vida.Leia mais
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