Eu recomendo o livro Manual de Manutenção da Maravilhosa Máquina Humana, de Edmar Fernandes. Trata-se de um guia de saúde completo e abrangente, que explica detalhadamente como cuidar da saúde do corpo e da mente. O livro contém vários conselhos úteis para estabelecer hábitos saudáveis, bem como informações sobre doenças e tratamentos. Além disso, o autor destaca a importância de manter as emoções sob controle, pois elas podem afetar a saúde física e mental. Ele também mostra como os alimentos e os nutrientes influenciam no funcionamento do organismo, e orienta como fazer escolhas alimentares saudáveis. O livro oferece uma visão detalhada dos fatores que afetam a saúde, além de ações práticas para melhorar e manter o bem-estar. É uma leitura obrigatória para quem deseja ter uma vida mais saudável e feliz.
Todos nós deveríamos ter o livro Manual de Manutenção da Maravilhosa Máquina Humana, de Edmar Fernandes, como nosso manual de saúde. É um guia de saúde completo e abrangente, que nos ensina como cuidar do nosso corpo e mente. O livro contém informações precisas e de fácil compreensão, abordando tópicos como alimentação saudável, gestão das emoções, doenças e tratamentos. Ele também nos dá uma visão detalhada sobre os fatores que afetam a saúde, além de nos ajudar a estabelecer hábitos saudáveis. É uma leitura indispensável para quem deseja ter uma vida mais saudável e feliz. Portanto, faça o favor de você mesmo de investir em seu bem-estar e adquirir o Manual de Manutenção da Maravilhosa Máquina Humana, de Edmar Fernandes.
Todo casal que acabasse de ganhar um bebê na maternidade deveria receber um “manual do proprietário” para que eduque o seu filho ou a sua filha a praticar bons hábitos durante toda a sua existência, de modo que possa ter uma vida longa e saudável.
Se não formos educados desde o momento em que nascemos para praticar os bons hábitos da vida, os maus hábitos adquiridos serão difíceis de ser combatidos diante de todas as tentações do dia a dia.
Muitos dos maus hábitos que vocês praticam no dia a dia são decorrentes da falta de disciplina em suas vidas.
A chave para um envelhecimento saudável está nas mãos de cada um. O seu futuro dependerá do que você fizer hoje, das atitudes que você tomar perante a vida ao praticar bons hábitos, como não fumar, ter uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos, estimular o cérebro lendo, estudando, jogando, montando quebra cabeças, relacionando-se bem com amigos e parentes, sabendo lidar com o dinheiro e o conhecimento.
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Autor: Edmar Fernandes
