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O livro de Seixas é particularmente útil para aqueles que estão começando a se interessar por hábitos saudáveis e querem adotá-los no dia a dia. Ele oferece uma compreensão abrangente do tema e fornece informações detalhadas sobre como incorporar hábitos saudáveis na sua rotina diária. Ele também ajuda a motivar os leitores a adotar um estilo de vida saudável, fornecendo sugestões práticas para se guiar. O autor aborda tópicos como dieta saudável, exercício, sono adequado, saúde mental, bem-estar emocional e muito mais. Seixas também destaca os benefícios de cada hábito em particular, o que lhe dá um senso de propósito para continuar. Além disso, o livro também contém conselhos para ajudar o leitor a controlar os desafios que podem surgir ao longo do caminho.
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Hoje em dia, vivemos uma rotina diária que nos torna mais ansiosos, com excesso de peso, estressados, deprimidos e mais indispostos para as atividade diárias. Se houver, uma maneira simples de reverter isso, seria a adoção de hábitos saudáveis para o corpo, a mente e o espírito. Este livro apresenta a melhor dieta alimentar e outras dicas que poderão auxilia-lo na melhoria de seu estilo de vida. Desejo Sucesso na Leitura deste livro !!
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Autor: Alessio Seixas
