Recomendo fortemente o livro "Mantenha o seu cérebro vivo: 83 exercícios neurobióticos para prevenir a perda de memória e aumentar a agilidade mental", escrito por Lawrence C. Katz. O livro é útil para qualquer pessoa interessada em manterem o cérebro em forma, desde jovens até idosos. Ele traz uma série de exercícios neurobióticos que ajudam a melhorar a memória e a agilidade mental.
Os exercícios neurobióticos propostos no livro são baseados em princípios de neurociência, pesquisas científicas e evidências médicas. Eles são fáceis de seguir e ajudam na prevenção de doenças neurodegenerativas como Alzheimer e demência. Além disso, estes exercícios são divertidos e podem ser facilmente adaptados para diferentes níveis de habilidade.
O livro também oferece conselhos e informações sobre como manter o cérebro saudável. Em particular, discute as vantagens de fazer exercícios regulares, se alimentar adequadamente e obter um sono reparador. Também aborda a importância da socialização, da manutenção de atividades intelectuais e do envolvimento em atividades sociais.
O livro é um recurso útil para qualquer pessoa interessada em manter o cérebro saudável e em forma. Os exercícios e conselhos são simples, mas muito eficazes. Além disso, o livro é divertido e interessante de ler. Portanto, recomendo fortemente o livro "Mantenha o seu cérebro vivo: 83 exercícios neurobióticos para prevenir a perda de memória e aumentar a agilidade mental" de Lawrence C. Katz.
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83 EXERCÍCIOS NEURÓBICOS PARA PREVENIR A PERDA DE MEMÓRIA E AUMENTAR A AGILIDADE MENTALVocê sabia que o cérebro, apesar de envelhecer, continua possuindo uma capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões? Descobertas como essa constituem a base da Neuróbica, a nova teoria do exercício cerebral.Assim como os exercícios físicos ajudam a manter sua forma física, a Neuróbica pode ajudar a melhorar sua capacidade cerebral. Seu objetivo é lhe proporcionar uma maneira equilibrada, confortável e agradável de estimular o cérebro.O programa de exercícios da Neuróbica oferece ao cérebro experiências fora da rotina, usando várias combinações de seus sentidos – visão, olfato, tato, paladar e audição, além dos "sentidos" emocional e social.Leia mais
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Autor: Lawrence C. Katz
