Review: "mangiare: Alimente-se melhor!"

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Eu recomendo fortemente o livro "Mangiare: Alimente-se melhor!" de Paulo Migliavacca. O objetivo do livro é fornecer ao leitor todas as ferramentas necessárias para uma boa alimentação. O autor criou um programa abrangente, que inclui nutrição, exercícios e lifestyle para melhorar a saúde e o bem-estar.

O livro aborda de forma aprofundada muitos temas relacionados à alimentação saudável. Ele discute a importância de escolher alimentos saudáveis, como frutas e vegetais, e evitar alimentos processados. O autor também explica como selecionar alimentos nutritivos, como grãos integrais e proteínas magras, e como equilibrar a ingestão de calorias com o exercício.

Além disso, o livro discute assuntos importantes, como maneiras de motivar-se, criar hábitos saudáveis, evitar os alimentos que sabotam a saúde, tornar-se consciente da alimentação e como cuidar do corpo. O livro oferece dicas práticas para tornar a alimentação saudável mais fácil. Além disso, o autor oferece informações sobre os nutrientes essenciais necessários para manter a saúde e bem-estar, e como equilibrar as calorias ingeridas com a quantidade de exercícios físicos que você faz.

Eu acredito que este livro é ótimo para qualquer um que queira melhorar sua alimentação e estilo de vida. Ele fornece informações práticas sobre a importância de escolher alimentos saudáveis e nutritivos, além de dicas para manter um estilo de vida saudável. O autor também oferece informações sobre os principais nutrientes e como equilibrar a quantidade de calorias ingeridas com o exercício. Portanto, recomendo fortemente "Mangiare: Alimente-se melhor!" como uma ferramenta útil para melhorar a saúde e o bem-estar.

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