Eu recomendo fortemente que as pessoas que desejam parar de fumar leiam "Maneiras de Eliminar o Cigarro da sua Vida" de Gildaci Silva Alves. Este livro aborda o tabagismo e todas as suas consequências na saúde, bem como os desafios que os fumantes enfrentam ao parar de fumar. Ele também oferece ferramentas eficazes para ajudar os fumantes a parar de vez, além de oferecer orientação para lidar com a abstinência e outras questões relacionadas ao tabagismo.
O livro aborda métodos eficazes para ajudar a eliminar o cigarro da sua vida, desde recursos naturais até remédios prescritos e métodos comportamentais. Ele também oferece estratégias para ajudar os fumantes a lidar com o desejo de fumar, como exercício, meditação, yoga e outras técnicas. Além disso, o livro também aborda o assunto do controle do peso, pois muitos fumantes têm a tendência de engordar ao parar de fumar.
O livro oferece uma abordagem holística para parar de fumar. Ele também fornece informações sobre como os fumantes podem manter seus níveis de estresse baixos e como eles podem evitar os gatilhos que os levam ao tabagismo. Ele oferece conselhos sobre como lidar com problemas relacionados ao tabagismo, como a irritabilidade e ansiedade.
"Maneiras de Eliminar o Cigarro da sua Vida" é um livro excelente para aqueles que estão lutando para parar de fumar. Ele fornece informações úteis sobre como parar de fumar de forma segura e eficaz. Ele também ajuda os fumantes a entender o tabagismo e as suas consequências na saúde e bem-estar geral. Eu recomendo fortemente este livro para todos os fumantes que desejam parar de fumar de uma vez por todas.
Você é um viciado em nicotina? A propriedade inigualável que exibe a natureza viciante da nicotina não é o quão difícil ou como é simples para parar, nem é o quão difícil ou fácil é para uma pessoa para ficar fora da nicotina. A única verdadeira propriedade que apresenta o poder do vício é que, independentemente de quanto tempo uma pessoa está desligado, um sopro e que a declaração de parar pode ir para fora da janela.
Nunca tente dizer-se que não eram viciados. Você eram viciados em nicotina todos os anos você utilizou-lo e você está viciado nisso agora também. No entanto, como um ex-fumante o vício torna-se assintomática. Para mantê-lo dessa forma e ficar sempre no comando, lembre-se de nunca pegar outro fumaça! Obter todas as informações que você precisa aqui.
Capítulo 1:
Introdução Para sua vida nova
Capítulo 2:
Basics a quebrar velhos hábitos
Capítulo 3:
Dicas Nutricionais para a conquista Ciggy Cravings
Capítulo 4:
Benefícios da Meditação
Capítulo 5:
Afirmações para Abstinência
Capítulo 6:
Hábitos saudáveis para uma vida melhor
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Autor: gildaci silva alves
