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O livro contém muitas receitas saudáveis que são ricas em cálcio. Os autores fornecem informações detalhadas sobre os nutrientes essenciais e as quantidades ideais de cada alimento para a saúde óssea. As receitas também são fáceis de seguir e os ingredientes listados são acessíveis.
Também abordam outros fatores importantes para a saúde óssea, como a importância da atividade física e o impacto dos fatores emocionais na saúde óssea. Os autores falam sobre como os hábitos alimentares e a atividade física são importantes para manter ossos saudáveis. Eles também discutem como o stress emocional, a depressão e o estresse podem ter um impacto negativo nos ossos.
É um livro completo sobre como manter os ossos saudáveis. Os autores fornecem informações detalhadas sobre alimentos ricos em cálcio e como incorporá-los em sua dieta. Também abordam outros fatores importantes para a saúde óssea, como atividade física e fatores emocionais. Estou absolutamente certo de que todos que lêem este livro saem com informações valiosas sobre como manter ossos saudáveis.
Portanto, recomendo fortemente o livro "Mais Cálcio: Receitas com Alimentos que Favorecem os Ossos (Viva Melhor)" da Editora Melhoramentos. É um livro informativo, fácil de entender e contendo ótimas receitas saudáveis para a saúde óssea. É uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que deseja manter um estilo de vida saudável e prevenir problemas ósseos.
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Além de componente fundamental do esqueleto humano, o cálcio é responsável pela sustentação do corpo, pela proteção de órgãos vitais e pela nossa locomoção, atuando também na transmissão de impulsos nervosos, nas contrações musculares e na coagulação do sangue. Em “Viva Melhor: Mais cálcio” você vai descobrir bons motivos para optar por alimentos que favorecem a saúde dos ossos. As receitas são variadas, muito práticas e permitem a composição de cardápios tão saborosos quanto saudáveis. “Viva Melhor” é uma coleção dedicada à alimentação saudável e equilibrada, na qual as necessidades nutricionais individuais são respeitadas para que todos possam ter à mão receitas adequadas, saborosas e bem variadas. Todas elas apresentam foto, contagem nutricional por porção, indicação de tempo de preparo e de dificuldade. Com elas, você poderá planejar refeições deliciosas e práticas e descobrir como pode ser fácil optar pela boa saúde.
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